關鍵字 fitness
健身／運動後不該吃？一起來打破你的迷思
一般人其實都有一種迷思，認為在運動後，已經成功消耗熱量，因此選擇不再進食，怕進食之後，不僅先前的運動沒有效果，甚至會增加多餘的體重，但如今這個迷思已經...
2018-01-18
健身／擬定健身飲食計畫，是健身成功的第一步
現代人生活忙碌，因此許多人得到文明病，「肥胖」就是其中一項，不過現代人對於「健身」概念越來越開放，風潮越來越盛，許多人開始投入健身這項休閒運動來雕塑自...
2018-01-18
健身知多少／專家提醒你！健身後千萬別做這7件事
健身風氣在近幾年來漸漸風行，許多人開始會因為自己的健康或體態，積極投入健身，只不過美國健身專家Rhiannon Lambert特別提醒，在健身過後，千萬不要做這7件事...
2018-01-18
