關鍵字 TABATA
瘦手臂、消除掰掰肉！坐著就能練，每天４分鐘tabata激瘦燃脂操
手臂連接到腋下、後背那一部位的脂肪是最難消除也最讓女孩頭痛的，不但會讓手臂看起來又粗又厚，還會影響穿衣服的美觀。跟著４分鐘tabata瘦手臂操每天練，在家也...
2021-03-25
比慢跑瘦更快的「4種燃脂運動」，不僅省時間還能一次瘦全身！
對減肥新手來說，慢跑是很入門的瘦身運動，不僅方便又有效果，室內室外都能做，但因為動作單一，很少人能夠堅持下來，如果想讓肌肉更勻稱有力又有線條，其實還有...
2021-02-21
影／腹油OUT！10分鐘居家健身 TABATA全身燃脂虐到崩潰
想運動卻又常常覺得時間不夠？運動不須找藉口！YouTuber「A力地方媽媽」時常在頻道上分享減脂料理教學、運動健身教學等影片，獨特的「黑色幽默文學」與緊緻的水...
2020-09-22
瘦手臂、消除掰掰肉！坐著就能練，每天４分鐘tabata激瘦燃脂操
手臂連接到腋下、後背那一部位的脂肪是最難消除也最讓女孩頭痛的，不但會讓手臂看起來又粗又厚，還會影響穿衣服的美觀。跟著４分鐘tabata瘦手臂操每天練，在家也...
2020-06-25
Rain靠「超強燃脂運動」3個月瘦10kg，瘦身效果比慢跑1小時還有效！
Rain在2017年與大他2歲的金泰熙結婚，兩人育有2個女兒，而今年滿40歲的金泰希，身材和臉蛋都保養得超級好，一點都看不出生過小孩，但身為韓國歐巴始祖的老公Rain...
2020-06-19
