關鍵字 168斷食法
賈玲成功減重50公斤！公開「日常便當菜色」 靠3習慣維持體態
41歲大陸女星賈玲為了自導自演的電影《熱辣滾燙》拳擊手一角，一年內狂瘦50公斤，勵志又健康的展現，掀起一波話題。日前她公開自己14日減肥菜單，吸引眾人關注，...
2024-02-22
比168還簡單！營養師激推「隔日斷食法」：這樣吃瘦更快
近年「168斷食法」掀起熱潮，透過調整進食時間，達到控制飲食的效果，不過，168斷食在執行上並不容易；對此，營養師高敏敏就分享了「隔日斷食法」，比168斷食法...
2021-11-02
168好痛苦？名模王麗雅靠「1212斷食法」瘦身 獨門「吃不胖」訣竅：每餐分4等分
自從168斷食法夯起後，除了「少吃多運動」的減肥方法之外，「飲食減肥法」更成了想瘦女孩的福音～不過若你仍覺得困難且不夠力，你還可以試試名模王麗雅這一招！...
2021-09-01
不用168也能瘦！水餃、義式燉飯能當減肥餐？營養師親授「夏日無痛瘦身菜單」
女人一輩子都被體重追著跑，好像多喝一口湯就會胖，不吃不喝也瘦不下來，想要成功瘦身真的好難！但若你也和儂編一樣天生是個吃貨，就連168斷食法也難以阻擋自己...
2021-08-23
「1天只花100元餐費」該怎吃？過來人推2方法：非常緊繃
對於剛出社會收入不高的新鮮人而言，如何節省生活支出與儲蓄是一大難題。而近日就有網友在網路上表示「如果『1天只花100元餐費』的話該怎吃？」，沒想到就有過來...
2021-08-03
韓星最愛「8杯水瘦身法」！搭168斷食法更有效 高敏敏曝「喝水時間表」助代謝
「8杯水減肥法」曾風靡一時，近來又再度翻紅，不少人都清楚「水」必須喝夠，才能幫助身體新陳代謝，不過，對於近來讓日韓女性為之瘋狂的「喝水時間表」到底有沒...
2021-08-02
無法168斷食法？專家曝「5：2」全新一招：降低腸胃負擔
近年「168斷食法」掀起熱潮，透過調整進食時間，達到控制飲食的效果，不過，168斷食法執行起來不簡單，也不是每個人都適用的，對此，美女營養師高敏敏就分享了全...
2021-07-22
8杯水瘦身法有用？營養師曝3種人不適合 「搭這招」更好
「8杯水減肥法」曾風靡一時，近來又再度翻紅，不少人都清楚「水」必須喝夠，才能幫助身體新陳代謝，不過，對於近來讓日韓女性為之瘋狂的「喝水時間表」到底有沒...
2021-05-04
找回10年前的川字線！徐若瑄靠168斷食法 增肌減脂練出傲人腹肌
46歲、身材總是保持完美的鋼鐵V徐若瑄，在經過1個月的增肌減脂後爆瘦6公斤，還練出傲人川字線，除了分享早餐喝油和168飲食法，她是怎麼辦到的呢？久未自信穿上中...
2021-04-22
168斷食不是隨便吃！醫「14字」揭關鍵：不能吃太多澱粉
近年「168斷食法」掀起熱潮，透過調整進食時間，達到控制飲食的效果，不過，168斷食在執行上並不容易，一旦吃錯東西，恐怕就會前功盡棄。對此，精神科醫師沈政男...
2021-03-17
