關鍵字 間歇性斷食法
少看電視有效避免刺激飢餓感？「168輕斷食」不可不知的6個小撇步！
168輕斷食是近年來非常流行的減重方式，但並不適合所有人。關於間歇性斷食法，你所需要知道的大小事。近年來健康意識抬頭，人們也研究出越來越多種減重及養身的...
2021-05-06
168斷食瘦不下來？最新「442飲食法」更簡單還能不挨餓
時下最夯的減肥方法，不外乎是各種「間歇性斷食法」，像是許多明星都在執行的168斷食法、52斷食法，還有日本醫師推薦的週一斷食法等，都是透過調整「進食」與「...
2020-12-25
比16：8更好執行的14：10間歇性斷食法 「超狂菜單」實測1個月瘦出超平坦小腹
最近討論度很高的減肥方法，非間歇性斷食莫屬了吧！其中最好執行的是16：8斷食，主要是控制每天在固定的8小時內進食，其餘16小時禁食，但對於容易感到飢餓的人來...
2020-10-31
一年減14KG！名醫分享最有效、無壓力減醣法「女性必吃2大類食物」
近日討論度最高的減肥方式，除了間歇性斷食法，就是限醣飲食了，但該怎麼吃，才能真正吃出效果又健康，且不缺乏該有的營養素？日本減肥名醫水野雅登，就分享了新...
2020-06-23
鍾麗緹靠「間歇性斷食法」在50歲瘦下來！減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機
文／張世傑女藝人鍾麗緹自爆用「間歇性斷食法」，成功甩肉10公斤，引起網路熱烈討論。醫師指出，間歇性斷食法又稱輕斷食，主要是限制熱量攝取，以降低體重。不過...
2018-10-18
