關鍵字 鍛鍊
翹臀珍噴火身材毫不保留！55歲曲線玲瓏讓人驚呆 要讓小班後悔？
珍妮佛羅培茲就算已經55歲，在觀眾眼中，一直是身材噴火、外表豔麗的美魔女，她曾在新冠肺炎疫情期間拍了一堆短片，告訴大家如何在家裡、利用現有的設備鍛鍊，對...
2025-01-03
在加入韓片拍攝之前 林柏宏要先挑戰半馬、既是鍛鍊也是放鬆
在娛樂圈炙手可熱、也是時尚界寵兒的當紅小生林柏宏，即將參與韓國電影的演出，但身為愛迪達（adidas）形象大使的他，要先攜手愛迪達挑戰臺北馬拉松半程賽事，並...
2024-11-04
大力美女引熱議！穿高跟鞋又扛煤氣桶 大馬女輕鬆下樓梯
一名年輕的馬來西亞女子，近期在社群平台上發佈一則扛著煤氣桶、穿著高跟鞋並下樓梯的影片，引發網友們瘋傳，更稱讚該名女孩是「大力女子」。影片發佈僅一週便有...
2024-01-09
在家追劇也能輕鬆瘦！日本美體大師傳授「美身塑體操」 再也不用靠修圖！
防疫期間，大家待在家裡的時間變長，雖然也想跟著影片做些核心運動或瘦身鍛鍊，但居家辦公加上一堆家事要處理，不去學校的孩子也需要照顧，那麼無妨趁著空檔來做...
2021-06-10
P聯盟／退役後仍熱愛運動 陳信安分享自己的訓練菜單
「台灣飛人」陳信安從球員身分退役之後，仍然以另一個身分為台灣籃球做出貢獻，熱愛運動的他，至今仍每周都會持續鍛鍊，受訪時也強調「不管我還是不是職業球員，...
2021-05-05
攀岩／李虹瑩肘傷恢復情形良好 透過重訓加強爆發力
攀岩國手李虹瑩今天參加運動產業博覽會的活動，大談自己投入賽場、成為職業運動員後的艱辛。大器晚成的她明年將有機會第一次挑戰進軍奧運，而在目前傷勢逐漸恢復...
2020-08-02
要大肌肌不用練 泰國男模只花2周和12萬成功呈現6塊肌
透過健身減肥是很普遍的手段，但所需時間相當長，且也不知是否能夠順利減下。一名泰國男性模特兒因為總是練不出讓自己滿意的腹肌，決定改用速成法，用人工方式建...
2019-05-04
大腿太細竟易罹癌、糖尿病！正確鍛鍊大腿就靠這1招
肌肉能帶動骨頭、活動身體， 人身上的肌肉有70％集中在下半身，從維持直立行走到促進血液循環、打造抗發炎體質，肌肉的重要影響無所不在。然而30歲後肌肉每年流...
2019-02-15
小兵“彈力繩“立大功 手臂、完美背肌輕鬆練
想要瘦手臂、消除掰掰袖，一定要用啞鈴嗎？“不”。在皮拉提斯課程裡有時會使用到的彈力繩（阻力繩），藉由手臂力量撐開的動作，就可以運用手臂、延伸到背部的肌...
2017-11-18
後天鍛鍊 + 持之以恆！世界最美臉蛋、韓團成員NANA的魔鬼身材這樣練
文／Sasha來源／Instagram@jin_a_nana、Pinterest、allkpop曾蟬聯世界最漂亮臉蛋冠軍的韓團成員Nana日前迎接26歲生日，除了有世界公認、超美艷的外表，Nana的魔...
2017-09-19