關鍵字 重訓

人間微光／赴湯蹈火來救你

高中的時候，警專的學長來我們學校宣傳招生，他們說念警專不用學費，每個月還有零用金，2年畢業後就有穩定工作，因為我家境不是很好，聽了覺得很心動。行政警察...

2024-09-16

運動維納斯／舞蹈女孩Judy愛上健身 重訓養成性感蜜桃臀

107公分的逆天長腿，不論走到哪裡都是目光的焦點，雅芬是一位設計師，除了工作以外，舞蹈與健身是他生活中的重要元素，為了讓原本瘦高的身材，更有歐美前凸後翹...

2024-08-10

運動維納斯／從洋裝到比基尼　護理師Shelly變身魔鬼身材舉重選手

Shelly自稱是一位好動的女孩，小時候玩水曾經溺水，被媽媽救起後就開始學游泳，從國小二年級游到現在，她覺得可能是長時間游泳的關係，運動神經元比較發達，學習...

2024-06-29

重訓過度身體吃不消？　醫師呼籲：兩件事不能忽略

現代人健身風氣盛行，有越來越多人不管是下班後，還是假日休閒，都會選擇到健身房重訓，但是重訓的「眉角」很多，新手如果操作不當，不僅姿勢錯誤很容易造成運動...

2024-06-19

Joeman爆7年暴瘦22公斤！粉絲笑：Joe是要換臉　減重菜單一次看

百萬YouTuber Joeman常在頻道裡介紹3C產品，以測評、開箱等拍片模式走紅，後來跨界轉往美食影片，甚至大手筆的將頻道節目化，拍攝「Joe是要對決」獲得不錯迴響。...

2024-05-24

影／張育成腹斜肌拉傷！大谷翔平去年因此報銷　核心肌群有多重要

在職棒的世界中，球員經常面臨著各種傷痛的挑戰，而腹斜肌傷勢就是常見的傷勢之一。效力坦帕灣光芒的旅美好手張育成今（29）日在春訓熱身賽因揮棒拉傷左腹斜肌，...

2024-02-29

MLB／大谷翔平超壯！手臂炸裂、T恤快被撐破　網驚：根本快打旋風

洛杉磯道奇日籍球星大谷翔平今（11）日在美國亞利桑納州春訓基地訓練，雖然這僅是春訓營的第2天，但大谷翔平壯碩的身材，感覺像是要把身上的T恤給撐破了，超粗的...

2024-02-11

中年男常胸悶覺得累　竟是「肌少症」作祟！快自我檢測防心臟衰竭

一名50歲上班族，平常工作繁忙且經常日夜顛倒，三餐還不時吃外送、泡麵，最近老覺得胸悶、疲勞，睡眠品質下降，擔憂會否是心血管疾病，就醫後才發現問題根源是肌...

2023-11-27

孕婦也要做重訓！只休息反增肥胖風險　婦產醫大推「這一種」必做

全球肥胖人口比例逐漸提升，尤其女性增加比例多於男性。奇美醫院婦產部主治醫師關哲彥指出，肥胖是高危險妊娠的風險因子之一，以往認為孕婦要「多休息」，缺乏運...

2023-10-18

妹子陪男友重訓！遭健身房三寶「單側卸槓片」攻擊　砸斷4根腳趾

別再「單側卸槓片」了！中國廣東一名短裙妹子日前陪男友上健身房重訓，正當男友對著健身房全身鏡展現大胸肌時，未料一旁的白衣三寶男竟犯健身房大忌「單側卸槓片...

2023-10-14