關鍵字 舒緩
「側躺才睡得著」是警訊 2原因：身體發炎了！2招舒緩爽爽睡
仰睡、側睡、趴睡，睡覺姿勢怎麼舒服怎麼來，但要是你突然仰睡睡不著，只有側躺才能入睡，要小心這是身體可能發炎的警訊！物理治療師說明，仰睡感到不適有2原因...
2023-08-21
秋老虎小心中暑！整天腦門發熱不適 醫教舒緩「4撇步」
明明八月已經進入秋天，天氣還是熱到爆，那就是我們俗稱的秋老虎！高溫炎熱的氣候下，想出門買個飲料消暑，結果走一段路就被曬到差點昏倒，整天都覺得自己腦門發...
2022-08-20
解決粗毛孔還能降膚溫！2020夏日「涼感保養小物」幫你解肌膚的渴
悶熱的夏季來臨，逼人的高溫不僅讓身體汗水直流，臉部肌膚也因躁熱的空氣感到難受，因為溫度每升高1度，肌膚出油量會增加10%，還會有水分流失的問題，但補充太滋...
2020-05-12
影／超級省？網紅曝「衛生紙分離機」 風向竟意外一面倒
2020-04-02
「怕乾肌」得要入手！五款讓臉透清涼的天然保濕噴霧推薦
圖／各品牌、shutterstock夏天氣溫升高，每每往公司或學校的路上，臉上肌膚總是被太陽曬的又紅又乾，又或是經常待在冷氣房，都可能使肌膚受到無形的損害，這時隨...
2018-06-05
挑選高跟鞋的4個小秘訣！好走之餘不怕「筋膜炎」上身
圖／shutterstock不少人遠赴日本賞櫻，為了拍攝美照而穿上高跟鞋。骨科醫師劉政均指出，最近門診中，足底筋膜炎患者明顯增加，其中以女性居多，大都是穿高跟鞋惹...
2018-04-21
給職場大忙人的你：我的雙腿線條靠這五招，放鬆、修飾腿部線條的實用示範保養術
腿有一半是天生的，一半是後天的，看你如何勤能補拙讓腿部的線條更美麗。我的雙腿，應該是我從小到大覺得最得意的部位了。對我來說保養、按摩絕對是一個持續的習...
2018-04-11
脹氣讓肚子變大又不舒服！12個緩解胃脹氣的妙招
雖然胃脹氣聽起來是小毛病，但是一脹氣，卻讓很多人受不了，在正常的狀態下，人的胃部和腸子約有一半是充滿氣體的，我們每天會製造0.5~ 2公升的氣體，每天排氣約...
2018-03-11
握拳伸直15秒就能修復血管！5種伸展讓血管軟Q
文／早安健康編輯部身體柔軟與血管健康，這中間的因果關係到底為何？日本國立健康營養研究所健康增進研究部部長宮地元彥指出，身體柔軟度不佳，也就是肌肉伸縮較...
2018-03-02
「手碰不到地面」，是身體發出的警訊
文／仲野孝明圖／Shutterstock大家在學生時代上體育課時，還記得會進行體能測驗，或是運動測驗這些課程嗎？這些運動測驗的內容，今昔差異相當大。這是因為一九九...
2017-12-20