關鍵字 腰痠背痛
特企／筋骨痠痛成文明病 蔡凱宙醫師：喚醒自癒力才能成為肌優骨
長期飽受肩頸痠痛、腰痠背痛之苦嗎？你知道嗎，這些惱人的「疼痛訊號」其實是身體在向你求救！ 擁有30年骨科看診經驗的蔡凱宙醫師指出，許多難纏的骨科疾病，根...
2024-08-19
脊椎側彎嚴重「恐壓迫神經」！網議5治療方式：建議運動加強肌力
上班族時常因姿勢不良，造成脊椎側彎，也有可能是先天性基因導致，輕則會使患者出現高低肩、腰痠背痛等狀況，重則恐對神經或心肺造成壓迫，影響生活起居，觀察近...
2024-05-23
影／靠床看手機很危險！鮮肉中醫教你正確姿勢
平常在家你覺得很舒服的姿勢竟隱藏這麼大的危機？中醫師身兼健身教練的香港YouTuber「Daniel劉醫師」，親自示範大家最常躺在沙發上及靠床滑手機的幾個姿勢，而這...
2021-06-15
家長注意！小五生長期肩頸僵硬、腰酸背痛 脊椎側彎惹禍
台中黃姓小五女童常向父母抱怨肩頸僵硬、腰痠背痛，父母原以為是上體育課過於痠痛，起初只貼藥布，症狀嚴重時則選擇民俗療法治療，幾個月下來症狀時好時壞，直至...
2021-03-02
背痛腳痛心裡苦 神經阻斷術助下背痛
86歲廖爺爺下背、左腳麻痛長達兩年，經核磁共振檢查發現有多節腰椎嚴重退化及壓迫神經，75歲林爺爺過去也曾因腰椎病變動過脊椎融合手術，近期又因脊椎滑脫導致腰...
2021-02-14
姿勢不良會囤積脂肪…改善圓肩、烏龜脖子的鍛鍊操，能拉長身形又顯瘦！
經常以不良姿勢久坐，長期下來很容易造成小腹凸出、肩頸僵硬、腰酸背痛，像上班族因為整天低著頭打電腦，還會有惱人的駝背及烏龜頸的問題，明明不胖看起來卻很有...
2020-04-07
影／常常靠床頭滑手機嗎？當心姿勢不良頸椎腰部受傷
你是否常常靠在床頭滑手機、看書、追劇，一靠就是好幾個小時？但你知道長期保持這樣的姿勢，可是會造成頸部、腰部及脊椎很大的壓力喔！「三個字SunGuts」是一位...
2020-03-18
只要一個「轉身」 去痠痛美化線條一次擁有
長期坐辦公室，常會有腰痠背痛的問題，今天要教大家用一個轉身漂亮的動作，讓你擁有美麗的肌肉線條喔！首先，先舉起你的右手，放在桌子的最邊緣，然後身體轉身，...
2017-07-12