關鍵字 肌肉量

BMI是什麼？超標不代表真肥胖　搭配「3指標」一起看才準

國防部日前公布預告修正兵役體位區分標準，將現行身高157公分以下的免役，將改為155至157公分者需服替代役，而原本常備役的BMI值也放寬至16.5到32，替國軍擴充兵...

2022-08-22

肌肉痠痛靠貼布、護具？醫師破除三大「肌少」迷思

台灣即將邁入高齡化社會，醫師示警，每3個人就有1個人有行動力的隱形危機，因為數據顯示，肌肉量過少的人數高達720萬人，未來行動力不良的盛行率，恐怕會佔總人...

2020-10-06

老人肌少症問題多　劉伯恩醫師健康開講教長輩體重管理

古人云：「君子不重則不威」，所以老人家不要太瘦才是有福氣！對此，台灣長照醫學會理事長、肥胖症專科醫師劉伯恩表示這是錯誤的觀念，身形體重要在乎的是肌肉量...

2019-11-29

劉雨柔全身肌肉自曝體重　「數字真的不重要」

藝人劉雨柔長相甜美，擁有176公分的好身材，2017年嫁給格鬥選手黃育仁，私下熱愛運動的她，曼妙的身材裡充斥不少肌肉，今（19）日劉雨柔在臉書公開自己的體重，...

2019-05-19

避免越老越胖，跟著專家這樣吃！搶救基礎代謝率、拒絕中年肥

你也有中年發福的困擾嗎？隨著年紀的增長，體態也日漸變寬，每次洗完澡照鏡子，肚子上肥厚的游泳圈，總讓你忍不住感嘆青春不再？營養學專家表示，其實只要吃對食...

2019-03-19

館長PO神級健身評分打臉KIMIKO　網驚呆「出來看上帝」

以火辣身材著稱的舞蹈老師 KIMIKO日前在臉書分享自己的身體組成數據，其中肌肉量高達 47.1KG，遭網紅「館長」陳之漢開直播抨擊，諷刺 KIMIKO肌肉量驚人，應該連...

2018-09-25

KIMIKO自曝「全身83%肌肉量」　館長酸：屌打95%男性

擁有魔鬼身材的舞蹈老師 KIMIKO （林睿君）在臉書自曝身體組成分析數據，超完美比例讓許多網友欣羨不已。對此，成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢卻開直播痛批她...

2018-09-23

不想老了倒縮　趁年輕多運動存骨本

大家應該都不想在老了之後變矮吧，現在美國有一個研究發現，女性在青春期的時候如果有固定做些比較激烈的運動，將來更年期之後的身高不會變矮，研究刊登在《更年...

2018-06-21

「肌」密洩漏老化　做對營養投資才能掌握逆齡關鍵

台灣2018年將進入高齡社會，依據內政部統計，國人平均餘命已超過80歲，若以平均退休年齡60歲計算，退休後仍有20年以上的時光可以享受。然而現今50歲左右、仍居壯...

2017-04-24

這個觀念不懂，你很難變瘦：運動，你不該只注意當下燃燒多少熱量，因為，吃個東西就回來了！

最近有記者朋友問我：「筋肉媽媽，做這些肌力間歇運動，大概可以消耗多少熱量？」「因人而異耶！要看做的人努力程度，運動強度對他來說多強…」「所以有可能一個...

2016-02-03