關鍵字 維生素C
晚餐後吃水果？專家說這時機吃最好！
你也習慣晚餐後與家人共享水果嗎？營養師指出，若想最大化水果的營養價值，早餐時段是最理想選擇。營養師程涵宇特別強調，早餐攝取如奇異果這般營養密度高的水果...
特企／董氏基金會呼籲：每日兩份水果 從早餐開始
加一份水果，早餐營養更均衡！根據國健署國民營養健康調查，國人每日水果攝取量遠低於建議標準，尤其是7-12歲的小學生中，僅6.4%達到每日「兩份水果」的建議攝取...
特企／這瓶太會了！顏值、營養在線，連包裝都在發光
最近7-ELEVEN出了一瓶牛乳話題新星，它不只顏值爆表、營養滿點，連包裝都在發光！這就是統一營養強化亮妍莓果牛乳——一瓶〝好喝、好看、還能喝出好氣色的營養加...
嘴破有特效藥？一票推「1水果」超有效 食藥署示警：會刺激傷口
應該很多人都有過「嘴破（口腔潰瘍）」的經驗，往往會造成進食上的困擾，Ptt上就有網友發文詢問「嘴破有什麼特效藥嗎？」吸引不少網友貢獻妙方，有人推薦「奇異...
獨／天天喝2杯西瓜汁！中年男慘終生洗腎 營養師揭「正確喝法」
今天北部高溫30°C、南部飆35°C，這時就該來杯冰西瓜汁涼快一下！不過卻有名中年老闆天天喝2杯西瓜汁，後來因水腫就醫，檢查發現他腎絲球過濾率僅剩6、7分，必須...
檸檬輸慘了！營養師曝蔬果「維生素C排行」：非越酸越多
維他命C對身體好處多，主要是因為維生素C會刺激身體製造干擾素，幫助可以破壞病毒，且維生素C也是高效抗氧化劑，可以幫助膠原蛋白生成，膠原蛋白可以讓細胞間緊...
釋迦太甜不敢多吃？營養師曝4好處 「5種人」最適合吃
近日中國大陸宣布禁止台灣釋迦、蓮霧輸入，引發農民一片錯愕，連帶造成這兩樣水果出現過剩危機。對此，美女營養師程涵宇就在臉書分享吃釋迦的「4大好處」，同時...
疫情升溫 醫師陳志道：攝取維他命C增強身體防護力
全國的疫情急遽升溫，勤洗手、戴口罩成為大家時常掛在嘴邊的口號，但仍無法防堵無處不在的病毒；亞東醫院家庭醫學科醫師陳志道建議，防疫期間可多攝取富含維生素...
哪種水果「維生素C」最高？專家揭答案 網嚇：不是檸檬
許多人飯後都會習慣切一盤水果來吃，不僅有益身體健康，也能藉由水果補充維他命C，不過，你知道哪種水果的維他命C含量最高嗎？對此，正妹營養師高敏敏就分享了20...
皮膚科醫師：光吃膠原蛋白沒有用，遵守「正確吃法」才更有效果！
很多人都說，多吃點膠原蛋白能夠補充流失的膠原蛋白，不過日本肌膚再生專家落合博子提到，其實光吃膠原蛋白不一定會變成膠原蛋白，想要抗老，從生活中的飲食做起...