關鍵字 精緻澱粉
想瘦身水果取代正餐 反造成血糖失控
天氣持續高溫,熱到讓人受不了,不少人會喝飲料、吃水果消暑。台中一名50多歲的女子,趁著夏天的到來,想要控制體重、也想要控制血糖,刻意減少精緻澱粉攝取,改...
2024-07-05
取代精緻澱粉!居家瘦身必吃 3款「創意燕麥料理」輕鬆消除萬惡贅肉
新冠疫情持續延燒,全國三級警戒遙遙無期,餐廳僅限外帶無法內用,儘管現外送平台相當方便,不過自己在家烹飪,除了可以依個人飲食習慣調味之外,也能精進廚藝、...
2021-06-21
糖友忌口不容易 複方控糖筆讓您一針兩顧
糖尿病治療若想達標,需要三管齊下:飲食、運動、藥物控制。然而這對喜愛吃米飯的亞洲人來說可是一個大難題!亞洲人習慣以米飯做為主食,許多人一餐沒吃到白飯就...
2020-07-07
冬至吃湯圓 遵守三原則 安心吃又不易胖
又到一年一度冬至吃湯圓了,各種甜鹹口味紛紛出爐,想吃又怕胖,到底該怎麼吃才健康?知名運動營養師楊承樺表示,湯圓是碳水化合物,且屬精緻澱粉類,建議放在正...
2018-12-21