關鍵字 睡眠時間
上床秒睡死「身體在警告你」！7題測你睡眠債 正常入睡時間曝光
睡眠是生活相當重要的一個環節，有了好的睡眠，新的一天才會有更足夠的活力應付大小事。然而，你是否發現自己明明在週末的時候睡很久，但是卻沒有感覺睡飽呢？近...
2023-05-23
睡越久卻越累？專家教「增強深度睡眠」秘訣：多吃14食物
不少人都有一覺醒來，明明睡眠時間充足，卻還是覺得好累的困擾，對此，營養師余朱青分享，如何增加深度睡眠時間的方法，讓大家可以睡個香甜好覺，不會因為睡眠品...
2022-07-27
耽溺手遊上網 中國民眾近6成5睡不滿8小時
（中央社台北18日電）中國社會科學院社會學研究所、社會科學文獻出版社聯合發布「中國睡眠研究報告（2022）」指出，中國民眾睡眠時間不足，每天平均睡7.06個小時...
2022-03-18
