關鍵字 瘦大腿
想擺脫梨形身材大腿贅肉，專家建議「揉開筋膜」比運動更有效！
好想穿短褲、短裙卻又不好意思露出大腿，到底該如何瘦大腿消除大腿贅肉，擺脫令人困擾的西洋梨體型？日本專家建議，就從網球按摩揉開筋膜、強化核心肌肉伸展運動...
2021-01-22
3個月視覺減少3公斤！有感緊實腿部贅肉、練出大腿縫的精準鍛鍊動作
女人總夢想著擁有圓翹臀部、纖細腰身和緊實的美腿，偏偏這些部位經常缺乏彈性，怎麼鍛鍊就是看不見效果，明明不胖，體重也沒增加，肉看起來卻很鬆，整個人看起來...
2020-06-30
7分鐘居家動作改善OL梨形身材！久坐族翹臀有感、緊實大腿贅肉
許多上班族因久坐辦公室、姿勢不良等等，容易讓脂肪堆積在下半身，加上外食的高油高熱量，又缺乏運動，導致臀部越來越下垂，連大腿都也變粗，因此普遍都會有梨型...
2020-06-18
每天8分鐘瘦腿訓練！高效瘦大腿內側贅肉 持續一週緊實有感
擁有走路小腿肥肉不晃動、大腿中間要有縫，是許多女孩所追求的目標，瘦身網紅Ddaling經常在小紅書分享健身秘訣，對瘦腿與練出驚人腹肌特別有一套，且不用到健身...
2019-11-14
下半身肥胖女孩必讀！瘦大腿的飲食習慣（筆記）
文／李基成為了徹底遠離下半身肥胖，能夠消除下半身肥胖的飲食習慣比攝取低卡食物來得更重要。鹹食會鎖住水分使身體水腫，所以要盡可能避免。此外，屬於冰冷成分...
2016-04-19
