關鍵字 營養師孫語霙
減肥就是要「少量多餐」? 錯!有可能越減越肥
56369.jpg每次聊到減重話題，總有一派人馬會提出減重就該「少量多餐」的主張，原因大致如下：「少量多餐，也就是將一天可攝取的熱量分成五到六餐來吃，預防身體...
2019-03-01
減肥一定要吃水煮餐嗎?均衡、低卡的水煮餐食譜分享
P1020819.JPG近年來，水煮餐當道，許多號稱養生的便當店紛紛推出水煮餐盒，常常滑著健身部落客的instagram ，也會不時地看到水煮餐的蹤跡。就營養師的觀點，「水...
2019-02-19
【減肥】「我的食量很大，到底該怎麼瘦?」控制食慾五大絕招，大食怪也能輕鬆減肥
1.png在吃錯了，難怪我瘦不下來一文中，我們知道要避免錯誤的減重方式，以免溜溜球效應，讓我們越減越肥，而在減肥到底該怎麼吃?我就是這樣瘦下來的!文中則是強...
2019-01-15
吃錯了，難怪瘦不下來！五種網路上超夯減肥法，保證越減越肥
1.jpg在尚未成為營養師前，也曾經使用激烈的方式減肥，大概是因為當時對自己的身材太自卑了，完全不在乎身體的健康與否，一心只想要用最快速的方式金蟬脫殼，擺...
2019-01-07
女生要瘦到幾公斤才好看?看這五大指標最重要
page.jpg減重可以說是女生一生的志業，十個女生裡有十一個嫌自己太胖，我的身邊也不乏許多”標準身材”卻天天嚷嚷著需要減肥瘦身的女性朋友。同樣身為女性，我完...
2018-12-24
吃生菜沙拉能減肥？八款便利商店生菜沙拉大評比
00.jpg看著架上琳琅滿目的沙拉餐盒，雖然熱量普遍偏低，但要以一盒沙拉作為一餐，其實不太符合健康減重標準，有些單只有蔬菜，吃完後差不多一個小時就餓了；有些...
2018-12-18
