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最近有記者朋友問我:「筋肉媽媽,做這些肌力間歇運動,大概可以消耗多少熱量?」「因人而異耶!要看做的人努力程度,運動強度對他來說多強…」「所以有可能一個...
2016-02-03
關於重量訓練,也就是阻力訓練,女性最常有疑問的四大類問題,是哪些呢?1.增加肌肉:●我只想要全身性的變有線條,全身性增加肌肉,不想變成壯碩芭比?●我想特...
2016-01-27