關鍵字 梨形身材
想擺脫梨形身材大腿贅肉，專家建議「揉開筋膜」比運動更有效！
好想穿短褲、短裙卻又不好意思露出大腿，到底該如何瘦大腿消除大腿贅肉，擺脫令人困擾的西洋梨體型？日本專家建議，就從網球按摩揉開筋膜、強化核心肌肉伸展運動...
2021-01-22
筋肉媽媽／擺脫梨形身材超有感 簡單2動作擊退大腿外側馬鞍肉
上班族因久坐辦公室、坐姿不良等等，容易讓脂肪堆積在下半身，加上飲食不正常又缺乏運動，導致臀部兩側越來越寬，普遍都會有梨型身材的困擾，最痛恨穿牛仔褲時，...
2020-09-08
筋肉媽媽／擺脫梨形身材超有感 簡單2動作擊退大腿外側馬鞍肉
上班族因久坐辦公室、坐姿不良等等，容易讓脂肪堆積在下半身，加上飲食不正常又缺乏運動，導致臀部兩側越來越寬，普遍都會有梨型身材的困擾，最痛恨穿牛仔褲時，...
2020-09-02
消水腫靠抬腿不夠！睡前「穴位按摩」解救腫脹粗腿、讓腿圍小一圈
久坐的上班族，腿部的血流容易堵塞不通，血液與氣流一但不順暢，就會導致毒素堆積，出現腫脹的問題，加上不愛運動代謝差、經常吃重鹹外食，普遍都有下半身水腫的...
2020-06-23
7分鐘居家動作改善OL梨形身材！久坐族翹臀有感、緊實大腿贅肉
許多上班族因久坐辦公室、姿勢不良等等，容易讓脂肪堆積在下半身，加上外食的高油高熱量，又缺乏運動，導致臀部越來越下垂，連大腿都也變粗，因此普遍都會有梨型...
2020-06-18
2周減3公斤的神奇瘦身湯食譜，對症下藥改善難纏「水腫型肥胖」！
想必有不少人聽過「我覺得我連喝水也會胖」、「我容易水腫所以要少喝水」，但營養師趙函穎表示，這些都是錯誤的減肥觀念。這次就來教大家如何簡單的判斷，自己是...
2020-03-14
站著也能練腹肌！OL適用的「虐腹運動」實測2周減7.5公分腰圍
減肥是女人一生中無法修滿的學分，明明很努力卻總是「心有餘而力不足」，尤其待辦公室長時間久坐，肚子很容易堆積贅肉，每天要加班壓力已經夠大，還瘦不下來簡直...
2020-02-14
改善「OL梨形身材的燃脂運動」！只要5分鐘狂瘦屁股、大腿內外側
瘦身是女人一輩子都在面對的難題，有些人覺得減肥是為了美觀，然而更要關注的其實是會影響身體健康，因為比起苗條的人，肥胖的人併發慢性病的機率確實較高！但想...
2019-12-31
