關鍵字 梨形身材
![想擺脫梨形身材大腿贅肉,專家建議「揉開筋膜」比運動更有效!](https://media.nownews.com/nn_media/thumbnail/2021/01/34079fee-shutterstock_1213347931-1-768x476.jpg
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想擺脫梨形身材大腿贅肉,專家建議「揉開筋膜」比運動更有效!
好想穿短褲、短裙卻又不好意思露出大腿,到底該如何瘦大腿消除大腿贅肉,擺脫令人困擾的西洋梨體型?日本專家建議,就從網球按摩揉開筋膜、強化核心肌肉伸展運動...
2021-01-22
![筋肉媽媽/擺脫梨形身材超有感 簡單2動作擊退大腿外側馬鞍肉](https://media.nownews.com/nn_media/thumbnail/2020/09/sddefault-1.jpg
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筋肉媽媽/擺脫梨形身材超有感 簡單2動作擊退大腿外側馬鞍肉
上班族因久坐辦公室、坐姿不良等等,容易讓脂肪堆積在下半身,加上飲食不正常又缺乏運動,導致臀部兩側越來越寬,普遍都會有梨型身材的困擾,最痛恨穿牛仔褲時,...
2020-09-08
![筋肉媽媽/擺脫梨形身材超有感 簡單2動作擊退大腿外側馬鞍肉](https://media.nownews.com/nn_media/thumbnail/2020/09/Collage_Fotorww-768x432.jpg
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筋肉媽媽/擺脫梨形身材超有感 簡單2動作擊退大腿外側馬鞍肉
上班族因久坐辦公室、坐姿不良等等,容易讓脂肪堆積在下半身,加上飲食不正常又缺乏運動,導致臀部兩側越來越寬,普遍都會有梨型身材的困擾,最痛恨穿牛仔褲時,...
2020-09-02
![消水腫靠抬腿不夠!睡前「穴位按摩」解救腫脹粗腿、讓腿圍小一圈](https://media.nownews.com/nn_media/thumbnail/2020/06/shutterstock_1079727746-1-768x512.jpg
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消水腫靠抬腿不夠!睡前「穴位按摩」解救腫脹粗腿、讓腿圍小一圈
久坐的上班族,腿部的血流容易堵塞不通,血液與氣流一但不順暢,就會導致毒素堆積,出現腫脹的問題,加上不愛運動代謝差、經常吃重鹹外食,普遍都有下半身水腫的...
2020-06-23
![7分鐘居家動作改善OL梨形身材!久坐族翹臀有感、緊實大腿贅肉](https://media.nownews.com/nn_media/thumbnail/2020/06/shutterstock_1237918924-1-768x513.jpg
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7分鐘居家動作改善OL梨形身材!久坐族翹臀有感、緊實大腿贅肉
許多上班族因久坐辦公室、姿勢不良等等,容易讓脂肪堆積在下半身,加上外食的高油高熱量,又缺乏運動,導致臀部越來越下垂,連大腿都也變粗,因此普遍都會有梨型...
2020-06-18
![2周減3公斤的神奇瘦身湯食譜,對症下藥改善難纏「水腫型肥胖」!](https://media.nownews.com/nn_media/thumbnail/2019/12/woman-3177574_1920-768x384.jpg
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2周減3公斤的神奇瘦身湯食譜,對症下藥改善難纏「水腫型肥胖」!
想必有不少人聽過「我覺得我連喝水也會胖」、「我容易水腫所以要少喝水」,但營養師趙函穎表示,這些都是錯誤的減肥觀念。這次就來教大家如何簡單的判斷,自己是...
2020-03-14
![站著也能練腹肌!OL適用的「虐腹運動」實測2周減7.5公分腰圍](https://media.nownews.com/nn_media/thumbnail/2020/02/shutterstock_764198074-768x512.jpg
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站著也能練腹肌!OL適用的「虐腹運動」實測2周減7.5公分腰圍
減肥是女人一生中無法修滿的學分,明明很努力卻總是「心有餘而力不足」,尤其待辦公室長時間久坐,肚子很容易堆積贅肉,每天要加班壓力已經夠大,還瘦不下來簡直...
2020-02-14
![改善「OL梨形身材的燃脂運動」!只要5分鐘狂瘦屁股、大腿內外側](https://media.nownews.com/nn_media/thumbnail/2019/12/thick-373064_1920-1-768x512.jpg
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改善「OL梨形身材的燃脂運動」!只要5分鐘狂瘦屁股、大腿內外側
瘦身是女人一輩子都在面對的難題,有些人覺得減肥是為了美觀,然而更要關注的其實是會影響身體健康,因為比起苗條的人,肥胖的人併發慢性病的機率確實較高!但想...
2019-12-31