關鍵字 易瘦體質
胖從口入！無法抵擋甜食的誘惑？營養師教你8招減少攝取糖分 吃出易瘦好體質
2021-09-23
想要養成「易瘦體質」先吃對早餐！高圓圓御用營養師分享「5大觀念」：不需太清淡！
早餐是新陳代謝及減肥關係最為密切的一餐，人在睡眠時，新陳代謝率最低，只有到隔天早上吃飯時才會恢復上升，所以，如果忽略了早餐，身體在午餐之前，燃燒脂肪的...
2021-07-30
好好把握這10個日常習慣 就算不節食不運動也能瘦！
儘管運動是減肥最佳途徑，如果妳真心忙碌沒空，其實利用一些不經意的日常，養成習慣，就可以慢慢地達成減肥瘦身的目的喔！1.早上起床後喝杯溫開水一大早起床喝溫...
2019-11-15
中醫師傳授：只要做好這三件事，打造好體質不輕易復胖
針灸針灸中醫師指出除了飲食、運動外，針灸或埋線也具有不錯減重塑身效果，直接將針刺在體脂肪較集中的腹部穴位施予刺激，促進脂肪代謝讓腰圍縮減。（圖／ingima...
2018-08-29
每天「２分鐘」養成易瘦體質，穿回天然隱形塑身衣
文／kimiko日常中不良的坐姿跟站姿，讓肌群失去力量。每天2分鐘開始，姿勢調正後，深層的肌群開始運作，基礎代謝就會提升。這看似簡單的小角度運動，看似不起眼...
2018-06-13
靠節食才不會瘦！5個方法輕鬆達成吃不胖的「易瘦體質」
其實只要講到瘦身，每個女孩子幾乎都有經歷過各種減肥法！包含早期很流行的蘋果減肥法、穴道減肥法，甚至是很不健康的催吐減肥法或是吃減肥藥，這中間的辛酸真要...
2018-02-05
放開來大口吃 4習慣養成易瘦體質
擁有易瘦體質是許多愛美女性的夢想，根據國外一項長達近8年的研究證實，除了人人稱羨的天生麗質外，只要養成4項飲食習慣就能變成易瘦體質，讓妳不再連「呼吸都會...
2017-09-06
