關鍵字 早安健康
減肥肉留肌肉！醫師這樣吃甩20kg，肌肉不流失
愈來愈多證據顯示，肌肉流失是一個衰老的徵象。衰與老的概念不大相同，衰是指功能的退化，所以當我們開始衰弱，不是指有肌肉量減少的概念，還會影響整體功能，也...
2019-03-22
減脂增肌一次到位！醫師親身示範CP值最高運動法
減脂同時也要顧肌肉想要瘦得健康美麗，關鍵在於體脂與肌肉的多寡，但在過程中可能連肌肉都一起流失。無論是想增肌或減脂，史考特醫師說其實實踐的是同一套方法，...
2019-03-08
大腿太細竟易罹癌、糖尿病！正確鍛鍊大腿就靠這1招
肌肉能帶動骨頭、活動身體， 人身上的肌肉有70％集中在下半身，從維持直立行走到促進血液循環、打造抗發炎體質，肌肉的重要影響無所不在。然而30歲後肌肉每年流...
2019-02-15
早起頭暈小心中風警訊？四種徵兆你可能是中風高危險群
中風的原因除了常見的高血壓還有別的嗎？事實上有「血管定時炸彈」之稱的血液黏稠現象，也是中風的高危險因子。血液黏稠會增高血壓，也會影響血流的速度。當血流...
2019-01-18
家裡有長輩的必看！心臟科名醫6招防中風、心肌梗塞
常常關注健康資訊，你一定知道「動脈硬化」的原因、結果，以及預防的方法，彷彿只要身體力行，多關注自己的健康，就能遠離動脈硬化帶來的傷害。但你知道：動脈硬...
2019-01-11
腎臟科醫師早餐必吃6好食，早餐店真相揭密幾個地雷別碰
每天的早餐都吃什麼呢？身體休息了一整晚，隔天很需要靠早餐提供足夠能量，喚醒身體器官的運作。只是早餐選擇五花八門，究竟該怎麼吃才對身體好？又有什麼地雷需...
2018-12-14
避免肥胖就能防乳癌！醫師的外食4原則
癌症多年來一直是我國十大死因第一名，但隨著醫療進步，許多癌症的發生率都在下降，唯獨乳癌發生率卻仍節節上升。外科醫師江坤俊表示，癌症能夠蟬連十大死因的第...
2018-12-07
半數人口都有！醫生教你這樣做遠離脂肪肝
隨著飲食西化、生活型態的轉變，脂肪肝成為台灣人最普遍的肝病，比例達43％，其中男性上班族更高達49％，儼然成為新國病。若置之不理，可能引發糖尿病、心血管疾...
2018-11-30
止痛藥、保健食品都傷肝？！正確保肝就必須遵守這個原則
醫師在開藥時，會特別注意肝與腎的機能，這是因為藥物進入人體，發揮作用的同時，需要肝、腎協助代謝，如果沒有按醫囑服藥，或是自行亂服用藥物，超出身體代謝的...
2018-11-09
