關鍵字 攝取量
這「4種人」不能吃太多蒜頭！一天最多攝取量營養師教你
蒜頭雖然味道嗆辣，不過是很多料理的靈魂角色，對於提升風味有很大的幫助。蒜頭本身也富含營養素，其中的「蒜素」已被醫界證實具有抗菌、抗發炎及提升免疫力的效...
2022-01-24
一天內爽嗑5顆蛋！女事後懊悔「吃太多」 營養師解答了
雞蛋是多數人幾乎每天都會吃到的食物，但過去總會有不能吃太多顆的刻板印象。就有一位網友因為嘴饞不小心在「一天內吃了五顆」，不禁擔心是否吃太多了。事實上，...
2021-08-10
下班想微醺？專家曝「酒精建議攝取量」男女有差：別過量
許多人週末在家或是平日下班時，總想小酌幾杯體驗「微醺感」；但美女營養師高敏敏就提醒「酒精濃度越高、熱量也越高」，她也曝光「男女一天的酒精建議攝取量」，...
2021-08-02
