關鍵字 快走
走多快算健走！專家告訴你 研究：每天10分鐘「降早死風險15%」
不少人知道健走（brisk walking）對身體益處多，但不了解要走多快才算健走，對此國健署說明， 時速至少達4.83公里、每分鐘至少走90步即屬健走，其可有效刺激身體...
2023-11-24
啤酒熱量排行曝！這2罐不到百卡 冠軍快走30分才能消耗
炎炎夏日來杯冰啤酒最消暑，不過市面上啤酒這麼多種，你都喝哪一罐？在享受啤酒帶來的愉悅時，也別忘了熱量！營養師高敏敏就提醒，雖然啤酒酒精濃度低，沁涼的口...
2022-07-04
改變「走路方式」就能瘦！比慢跑快走更有效、燃脂減腰圍超有感
你也有這樣的煩惱嗎？明明很努力減肥，結果卻馬上就復胖了、腹部臀部和雙腿，在意的部位長滿了贅肉、覺得運動好吃力，更別說鍛鍊了，其實會有以上種種煩惱，原來...
2020-12-04
日網友票選「最有效瘦身法Top10」 第一名瘦腰瘦腿不費力快試試
減肥是許多女生一輩子的課題，總希望能有吃不胖的身材，而瘦身的方法很多元，每隔一段時間又有新招，究竟哪一種才是最有效的呢？日本排行榜網站rankingoo，日前...
2020-08-13
