關鍵字 少量多餐
減肥就是要「少量多餐」? 錯!有可能越減越肥
56369.jpg每次聊到減重話題，總有一派人馬會提出減重就該「少量多餐」的主張，原因大致如下：「少量多餐，也就是將一天可攝取的熱量分成五到六餐來吃，預防身體...
2019-03-01
減肥怎麼吃才好？少量多餐跟正常三餐有什麼差別
莊子 齊物論》有一年碰上糧食欠收，養猴的人對猴子們說︰「現下糧食不夠了，必須節約點吃。每天早晨吃三顆橡子，晚上吃四顆？」猴子們聽到後非常生氣，吵著說︰...
2018-08-16
喝牛奶、飯後水果能養胃？6大傷胃地雷別踩
除了不要隨隨便便吃胃藥外，其實日常生活中，我們常常可以聽到一些養胃的保健之道。不過，若從「維持胃酸適量」的觀點來看，有些觀念並不正確，或者是要符合某些...
2018-05-04
想減脂就要吃得像小孩一樣！一天吃5餐，少量均衡才能健康瘦
記得小朋友每天都吃至少5餐嗎？早餐、上午點心、午餐、下午點心、晚餐。如果你想要減脂，你就要吃得像個孩子一樣。雖然是5餐，但並非餐餐大餐，而是每餐少量、清...
2017-09-30
餐餐吃對時間點，讓你越吃越瘦！
定時定量、少量多餐已經不合時宜？陸續有研究證明，除了營養均衡，吃東西的時間將影響減重成效。吃是大事，也是忙碌生活中最易獲得的療癒，卻始終在肥胖的詛咒中...
2017-07-03
