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【小資去叨位】「馬甲線」怎麼練？超模養成計畫炫腹篇
炎炎夏日準備好穿上比基尼去海邊玩了嗎？「夏日鏟肉計畫」第五集要來訓練馬甲線囉！本次的影片要為大家示範幾個動作，讓你輕輕鬆鬆練就傲人馬甲線！▲小雨老師示...
2020-06-17
【小資去叨位】美美「天鵝頸」怎麼練？鏟肉計畫頸部篇
炎炎夏日準備好穿上比基尼去海邊玩了嗎？「夏日鏟肉計畫」第四集頸部篇，小雨老師為大家介紹什麼是「天鵝頸」，現代人長時間使用電腦、手機，很容易使脖子向前施...
2020-06-10
【小資去叨位】夏日鏟肉計劃 在家就能做的「椅子運動」
炎炎夏日準備好穿上比基尼去海邊玩了嗎？「夏日鏟肉計畫」第三集椅子篇，小雨老師為大家示範運用「椅子」為輔助的健身動作，想減肥就不要再頹廢下去了好嗎？一起...
2020-06-03
【小資去叨位】三動作跟蝴蝶袖掰掰 夏日鏟肉計畫手臂篇
炎炎夏日準備好穿上比基尼去海邊玩了嗎？「夏日鏟肉計畫」第二集手臂篇，小雨老師將帶大家練習三個訓練手臂的動作，馬上拿起手邊的彈力帶，一邊看電視、一邊跟惱...
2020-05-27
【小資去叨位】威利在哪裡拼圖開箱 恐怖都市傳說大解密
2019 新型冠狀病毒肺炎（ COVID-19 ）疫情全球肆虐，待在家盡量避免去公眾場所已經是許多人的第一生活指南。不敢出門在家要幹麻，跟著我們一起玩拼圖吧！本次帶...
2020-05-13
【小資去叨位】戴口罩上班更好看？突擊辦公室妹子小秘密
2019 新型冠狀病毒肺炎（ COVID-19 ）疫情全球肆虐，大家為了防疫紛紛戴上口罩。本集小資去叨位帶大家突擊辦公室，戴口罩上班的大家究竟還會不會塗口紅呢？有什...
2020-05-06
【小資去叨位】連假在家不無聊 小資開箱玩樂高
2019 新型冠狀病毒肺炎（ COVID-19 ）疫情全球肆虐，待在家盡量避免去公眾場所已經是許多人的第一生活指南。五一連假期間，在家跟著我們一起玩樂高吧！本次帶大...
2020-05-02
【小資去叨位】宅在家做雙人運動 徒手練出完美腹肌
五一連假要到啦！受2019 新型冠狀病毒肺炎（ COVID-19 ）影響，許多民眾盡量避免出門遊玩，決定在家當沙發馬鈴薯。小資去叨位邀請了健身教練小雨老師，帶大家一...
2020-04-29
【小資去叨位】三個動作鍛練心肺 宅在家也能快速燃脂
因應2019 新型冠狀病毒肺炎（ COVID-19 ）影響，全球疫情持續延燒，國內居家檢疫與隔離人數眾多，民眾人心惶惶，盡量選擇避免前往人潮聚集處並減少外出的機會、...
2020-04-22
【小資去叨位】三招教你簡單甩肉 居家就能做的小運動
因應2019 新型冠狀病毒肺炎（ COVID-19 ）影響，全球疫情持續延燒，國內居家檢疫與隔離人數眾多，民眾人心惶惶，盡量選擇避免前往人潮聚集處並減少外出的機會、...
2020-04-15
