關鍵字 基礎代謝
日93歲超級阿嬤「血管年齡僅20歲」 每日飲食與作息大公開
許多上班族在拿到健康檢查報告後，看見報告上的身體年齡高過實際年齡，總會有些擔憂。然而，日本一名93歲阿嬤，去年9月在衛生所進行健康檢查，檢驗出基礎代謝率...
2024-07-01
打擊橘皮！提高基礎代謝，一招打造不囤積老舊廢物的體質
文／久嬢由起子所謂橘皮組織，是指因血液循環不良而囤積的老舊廢物，附著在原本的脂肪細胞上，逐漸變肥大卻無法排出的塊狀。只靠運動是很難消除的，所以首先要讓...
2018-08-20
食量驟減讓「肥胖體質」惡化！節食減重暗藏的「四大陷阱」
文／道江美貴子•譯／李漢庭「吃太多」會對工作造成負面影響，但是「吃太少」（短時間大幅縮減食量）也不會提升工作表現，甚至會有反效果。體型胖瘦取決於「攝取...
2016-10-18
