關鍵字 凱格爾運動
女性私密保養 維護骨盆底肌從日常打底很重要
2020-03-06
凱格爾運動可改善女性尿失禁 但妳的動作正確嗎？
34歲張太太幾個月前雙喜臨門，順利產下雙胞胎，胎兒體重分別為2900、3100公克，且寶寶「頭好壯壯」。但這份喜悅的心情沒有維持多久，她便發現自己有輕微漏尿，當...
2020-02-26
突破性科技拜了漏尿！ 輕鬆做上萬次凱格爾運動
骨盆底肌是封閉骨盆底的「核心深層肌肉群」，猶如「吊網」將尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器緊緊網住。女性經生產後或老化的關係，都可能因骨盆底肌功能不佳...
2020-01-02
尿失禁就該少喝水？專家破解真正的飲水方式
有尿失禁就該少喝水？國健署破解迷思，表示有尿失禁困擾的人，喝水時應該「少量多次」，每小時飲用100至150cc，4小時內不要超過600cc，喝水總量還是要達到1500至...
2019-07-01
停經婦女一笑就漏尿 必須天天用護墊好困擾
53歲陳姓婦人早已停經，卻還是天天使用護墊，原來是因為她有漏尿困擾，尤其是咳嗽、打噴嚏、跑步時情況更為嚴重，導致身上常散發異味，相當尷尬，最近陰部感染病...
2018-12-06
緊實到天天高潮的5招凱格爾運動 讓他愛到完全無法抽離
COSMO Angel常常聽女孩們在煩惱自己會不會隨著年齡增長、性行為的累積甚至是懷孕生小孩而令最稚嫩的小妹妹失去了該有的緊緻彈力，Angels在漸漸熟齡的階段除了要...
2016-09-06
女人都該擁有一個私密訓練的貼身教練
（姊妹淘LOVE生活提案）房事是男女之間很重要的一環，有人稱它為炒飯，是因為它的重要性就像一頓晚餐一樣，性事和諧，對夫妻之間的關係絕對是有益無害的。生完小...
2016-09-01
被女友嫌棄軟趴趴？ 3動作讓男人的小老二變得「硬梆梆」
男人的自尊，似乎有很大一部份就是建立在「下半身」上，沒有堅硬的下半身也就沒有完美的下半生啊～而且男人如果下面軟趴趴，可是會讓另一半失望的呢！今天就讓莎...
2016-02-13
