關鍵字 全榖雜糧
健康飲食怎麼吃？新住民健康工作坊曝 嘉義移民署推廣原型食物
你知道每餐怎麼吃比較健康嗎？「每天早晚一杯奶」、「每餐水果拳頭大」、「菜比水果多一點」、「飯跟蔬菜一樣多」、「豆魚蛋肉一掌心」、「堅果種子一茶匙」，移...
2024-05-28
圍爐不可少 營養師：這樣吃「鍋」保腸道、人不老
中國飲食文化史中，每到年終時節，家家戶戶必備年夜飯，相聚飲酒，這時候火鍋幾乎是「基本配備」，除夕夜當天，都會用豐盛飲食犒賞全家一整年辛勞。 但是親友齊...
2020-01-18
「我的餐盤」6口訣 均衡飲食吃出健康
小朋友學吃飯時常會使用餐盤，現在為了飲食均衡，大人也得開始學用餐盤。衛生福利部國民健康署公布「我的餐盤」，上面標記每日應攝取的6大類食物類別及份量比例...
2018-05-09
