關鍵字 伸展操
外送妹等紅燈「大跳伸展操」！火辣身材曝光 眾嗨求正面
外送平台近年來相當盛行，再加上現在正值疫情期間，更讓店家訂單爆量、外送員忙翻；然而，就有一名網友日前在路上看見一名女外送員，不知是否太疲勞，竟然直接在...
2021-08-29
沒時間運動？8分鐘睡前瑜珈操 燃脂效果比慢跑1小時更好
想瘦身又懶得動，想重訓又覺得很吃力，不妨可以試試「睡前瑜珈燃脂法HIIT」 ，只需要在家裡伸展，用不到專業器材，就能夠雕塑體態、舒解壓力以及強化肌肉的力量...
2020-11-16
沒時間運動？每天8分鐘睡前瑜珈伸展操 燃脂效果比慢跑1小時還有效
想瘦身又懶得動，想重訓又覺得很吃力，不妨可以試試「睡前瑜珈燃脂法HIIT」 ，只需要在家裡伸展，用不到專業器材，就能夠雕塑體態、舒解壓力以及強化肌肉的力量...
2020-11-13
整個火車都是我家 大媽躺座位做起「伸展操」
把火車當自己家！民眾目擊有阿姨在台鐵區間車座位上直接躺下來，完全不顧他人眼光，整個誇張行徑都被拍了下來。網友在臉書《爆料公社》上 PO 出照片，一位阿姨占...
2018-03-04
久坐比站腰椎壓力更大！復健科設計六招保健法
久坐會比站著輕鬆嗎？可能未必！台中慈濟醫院復健科醫師提醒，其實椎間盤壓力坐比站大1.5倍，加上不平衡的坐姿會造成腰椎骨刺與椎間盤問題。醫療團隊在父親節，...
2017-08-08
只需5分鐘！讓你變瘦的空腹運動「毛巾伸展操」
文／金皗原•／譯者：陳品芳•圖／尖端出版1身體站直，雙腳打開與肩同寬，雙手抓著毛巾高舉過頭，擺出歡呼的姿勢。2上半身維持相同姿勢往左彎，會感覺到右邊側腰...
2017-02-26
