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文/楊惠婷在我和新營養食代團隊合作減重的過程中,發現控制體重有三個關鍵,就是鈉、糖、油脂。而人體內鈉的濃度高低,又與攝取的水分有關。補充足夠的水分,對...
2018-10-22
文/楊惠婷減重方法百百種,我發現到無論是斷醣、生酮、阿金飲食(按:只吃肉和脂肪,完全斷醣)等,主要原則只有一個,就是控制醣類攝取,這是目前最有效的方式...
2018-10-08