關鍵字 肌肉
減肥肉留肌肉！醫師這樣吃甩20kg，肌肉不流失
愈來愈多證據顯示，肌肉流失是一個衰老的徵象。衰與老的概念不大相同，衰是指功能的退化，所以當我們開始衰弱，不是指有肌肉量減少的概念，還會影響整體功能，也...
2019-03-22
毛巾擰不乾、樓梯爬不動恐患肌少症 這樣吃減緩肌肉流失
是否有過經驗，斑馬線上的小綠人越跑越快，就要變成紅燈了，老人家卻困在斑馬線中間緩步前進，又或是家中長輩逐漸出現毛巾擰不乾，樓梯爬不動的情形？北市聯醫陽...
2019-01-31
喀麥隆礦工肌肉健美更勝模特兒 女網友暴動看到流口水
澳洲猛男消防員月曆在網路上爆紅，雖然只是素人，但超健美的肌肉線條配上特殊職業，使他們成為讓許多網友「流口水」的小鮮肉。如今，不下於澳洲消防員的新鮮肉體...
2019-01-28
影／答謝粉絲！孫安佐將上街 「送百份沙威瑪」時間曝光
孫鵬、狄鶯 18 歲獨子孫安佐在返台後，成功轉型人氣 Youtuber ，頻道擁有逾 15 萬名粉絲。孫安佐不僅在網路上分享健身、動漫等興趣，還跟「不要鬧工作室」合作拍...
2019-01-28
孫安佐升格「國民老公」 曬高清腹肌照引暴動
狄鶯、孫鵬18歲獨子孫安佐自返台後，成立Youtube頻道、大秀肌肉，頗受好評，昨（28）日他在IG宣布工作團隊成員，意即未來要擴展網紅事業。喜愛上健身房的孫安佐...
2018-12-29
艾姫答客問：愛健身的男人有魅力？難道女人重肉慾？
圖／Shutterstock有些人健身是為了健康，有些人是為了減重或增重，有些人是為了鍛鍊身體線條，有些人是為了把妹？我們從社會娛樂新聞看到一些男女名人緋聞的對象...
2018-12-27
路跑成全民運動 超過負荷恐造成運動傷害
慢跑近幾年幾乎成為全民運動，1年全國馬拉松賽事超過600場，但許多跑者只憑著滿腔熱血就報名參賽，在不了解自身體能的狀況下超過負荷，容易導致運動傷害，如腳痛...
2018-12-21
假日運動員健身不成反傷身？上班族運動預防觀念養成
近年運動意識提升，養成運動習慣才能維持身體健康是相當基礎的觀念。然而，現代人工作忙碌，沒有固定的運動習慣，只能利用假日短時間瘋狂運動來證明自己有為健康...
2018-10-18
孩子長不高又近視？ 都是睡眠不足惹禍
國健署署長王英偉表示，我國學童近視問題日益嚴重，過度用眼、睡眠不足都可能導致近視，此外，對兒童青少年來說，充足的睡眠可促進神經系統和腦部發育、安定情緒...
2018-09-27
下背疼痛，竟然是腹肌太軟弱！拱背9招動作增加肌力
文／黃曼瑩上班族因為在辦公室久坐，常因為姿勢不良、活動度不足，加上氣血循環不佳等原因，容易出現下背痛困擾。根據研究，約有80%的人在一生中曾發生過下背痛...
2018-09-24
