關鍵字 肌肉

跟風練肌肉狂補高蛋白　雄性禿族恐加速落髮

近年來台灣健身風氣盛行，配合高蛋白飲食，男性都希望可以練出一身精壯肌肉，但具有雄性禿基因的男性可要當心掉髮問題惡化！由於健身所補充的高蛋白飲品中，常會...

2019-11-04

上班族肩頸痠痛易忽略　醫師：當心是心肌梗塞的前兆

現代人生活忙碌，不少人都有肩頸、腰背、下肢痠痛的問題，上班族容易出現久坐的背部肌肉痠痛，追劇族則是久用電子產品的肩頸痠痛，勞工則是因為用勞力搬負重物的...

2019-10-30

吳尊15年第一脫！超精壯八塊肌　40歲身材不科學

男星吳尊從團體飛輪海出道，演過許多火紅偶像劇《花樣少年少女》、《公主小妹》，團體解散後回到汶萊經營自己健身房事業，2014年帶著兒女參加陸綜《爸爸去哪兒》...

2019-10-12

只用5個月！大叔啤酒肚成腹肌　鮮肉親揭歷程：不藏私

日本關西一名暱稱「柊せんせー」的男子近日在推特上發出一組照片，是減肥前後的自己。他表示，今年 3 月到目前，共約 5 個月進行居家健身訓練，體態也發生了很大...

2019-08-28

#MePeople 一重訓就變金剛芭比？重訓女孩余妮打破「壯妞」迷思　以重訓、三鐵練出迷人曲線

這幾年，跑步機還是腳踏車機早已out，重訓更受到女生重視，但也有不少女生仍在遠處觀望，深怕一練下去變成金剛芭比！到底該怎麼練，才能練出剛剛好的完美曲線？...

2019-07-16

運動後想吃又怕肥？專家：最好趕在「這時間內」進食

運動後總是會感到飢餓，但是吃東西又怕胖，到底該怎麼辦？國健署表示，運動後進食有三大重點，分別是「時間」、「種類」及「份量」，也就是每次運動後1小時內進...

2019-07-06

何時運動效果好？研究揭「驚人真相」　選對時間熱量狂消

許多人有規律運動習慣，除為了維持良好體態，也是為了身體健康著想，不過你是否知道在什麼時間運動，可以達到最佳成效？有研究指出，其實「白天運動」和「晚上運...

2019-06-17

車禍後膝傷無法走路、上班　撐數月才就醫驚見滿滿沾黏

一名 28 歲男子去年底發生車禍，造成左膝受傷，但手術後還是一直覺得膝關節疼痛、膝蓋伸不直，依賴助行器才能走路，也無法回到工作崗位。直到近日轉往其他醫院就...

2019-06-13

孕婦腳抽筋是缺鈣？專家：2種行為也會腳抽筋

孕婦腳抽筋是缺鈣的表現嗎？國健署表示，鈣質缺乏只是造成腳抽筋的其中一個原因，但其實走「太多路」和「站得太久」都會使腳步肌肉處疲勞狀態，引起腳步痙攣。此...

2019-03-31

後腦勺痛到如被「鞭子抽」　男子竟因用電腦太久患這種病

45歲張先生，任職於金融業，長時間使用電腦，一天超過8小時，且習慣把事情做完才去休息，沒有固定起身放鬆的習慣，數天前右半邊後腦勺刺痛，起先不以為意，但疼...

2019-03-22