關鍵字 睡眠
研究：睡前每多玩手機1小時 少睡5.5分鐘還易染病
睡前少玩手機！國家衛生研究院今（1）日發表最新研究，以自行開發的睡眠紀錄APP，紀錄個人手機使用與睡眠時間，觀測睡前使用手機對睡眠的影響，結果發現，一整天...
2019-04-01
睡眠呼吸中止症嚴重恐猝死 醫師：7種人罹患風險高
根據今年一項最新睡眠調查，發現僅10%的人認為自己的睡眠品質非常好，僅有35%的人面對睡眠問題時會求助醫師。台北榮民總醫院睡眠醫學中心執行長周昆達表示，除了...
2019-03-15
東方針灸 可緩解更年期不適
女人都害怕更年期的到來，當保護身體機能的荷爾蒙減少，許多疾病的風險也會隨之提高，例如心血管疾病、骨質疏鬆症等，除此之外，有些人還會出現生理不適，例如熱...
2019-03-11
習慣性假日補眠 恐適得其反影響新陳代謝
很多人都有睡眠不足的問題，而這類型的人，通常會以周末大睡一場的方式，彌補平日沒睡飽的疲累，現在有1項新的研究指出，這種策略可能適得其反，影響人體的新陳...
2019-03-07
總是睡不好？ 日本睡眠專家歸納4大NG習慣
睡眠睡眠睡覺之前，應該養成良好習慣，研究就發現，穿什麼衣服上床睡覺，大大影響睡眠品質，如果把家居服換成睡衣，入睡時間可以縮短9分鐘。（圖／ingimage）你...
2019-03-02
傳蘋果Watch將推出新睡眠追蹤功能
蘋果公司 Apple （AAPL-US） 正在為其未來版本的智能手錶測試一款睡眠監測器，這一功能將鞏固該公司在健康和健身追踪市場領域的地位。據彭博報導，蘋果已花了數...
2019-02-27
空氣清淨機放哪效果最好？醫師：「放這」較能降低過敏
空汙越來越嚴重，許多民眾會購入空氣清淨機，以改善家裡空氣品質，不過擺哪裡效果最好？醫師建議，應將空氣清淨機盡可能貼近睡眠或活動範圍附近，才能達到最大效...
2019-02-21
長期睡眠不足 恐降低DNA自我修復能力
你每天的睡眠充足嗎？科學家認為，睡眠不足會永久性地傷害DNA，並增加罹癌風險。根據一項最新的研究結果顯示，睡眠不足會降低DNA的自我修復能力，可能導致遺傳性...
2019-02-19
不睡覺不只會胖 後續還有更多可怕的後果
睡眠對人的健康來說至關重要，卻有不少人因工作、生活忙碌，越來越不重視睡眠。史丹佛大學醫學院教授暨睡眠與生理週期神經生物學實驗室主任西野精治在《最高睡眠...
2019-02-15
睡覺鼻塞、打呼超嚴重 他一檢查發現竟患「鼻咽癌」
56歲張先生近4個月飽受鼻塞之苦，甚至只能用嘴巴呼吸，晚上打鼾的情形也相當嚴重，原以為是睡眠呼吸中止症不以為意，直到咳出血絲，嚇到緊急就醫，經診斷後發現...
2019-02-14