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運動時間越長、一定越有效果?研究發現「高強度、低頻率訓練,更有效率!」

運動時間越長、一定越有效果?研究發現「高強度、低頻率訓練,更有效率!」

你每週的運動時間是12小時還是12分鐘呢?《一週12分鐘,高強度科學健身》一書,分享了以下兩種運動情境,並發現高強度低頻率訓練,更有效率。週五下午,兩位男性...

2021-07-08

朋友背叛讓人難過,沒關係!你的時間很寶貴,要留給珍惜你的人!

朋友背叛讓人難過,沒關係!你的時間很寶貴,要留給珍惜你的人!

小時候總會為了朋友背叛而難過,曾經有一種朋友,非常要好,好到我們會將對方納入自己的重要生活圈,好到你什麼都想替對方去做,每個人都知道你們彼此很要好,好...

2021-07-07

在台灣自己煮飯超虧?男臉綠「完全不懂」 曝2致命問題

在台灣自己煮飯超虧?男臉綠「完全不懂」 曝2致命問題

近幾來健康、養生的風氣盛行,不少民眾認為自炊擁有健康又衛生的特點,開始選擇自己烹飪解決三餐問題。不過,就有一名網友好奇詢問「在台灣煮飯CP值非常低的卦?...

2021-07-04

每看時間都「4:44」她毛到爆!內行揭反轉真相:傻傻的

每看時間都「4:44」她毛到爆!內行揭反轉真相:傻傻的

你也有這樣的經驗嗎?一名女網友近日透露,每次只要抬頭看時間,就會發現時間正好停在「4:44」,由於在東方國家中「4」被認為不吉利,因此讓她害怕直呼「嚇都嚇...

2021-06-18

愛情來得太快,分手時候往往難堪

愛情來得太快,分手時候往往難堪

雖然愛情沒有標準答案,但我可能還是屬於比較老派的那種。遇到一個人,會經過長時間的互動相處,如果沒有長時間,至少也是一段期間高頻率的溝通,必須見面幾次實...

2021-06-17

長大就是,懂得將溫柔留給值得的人

長大就是,懂得將溫柔留給值得的人

活著,本身真是一件很考驗EQ的事。工作上常需要跟很多不同領域的人溝通,有人溫柔就有人粗暴,我覺得那沒有對錯,反正誰不欠誰,他可以粗魯你也可以無禮,個人選...

2021-05-01

不想後悔!年輕時千萬別做的4件事:耗費感情在不對等關係上

不想後悔!年輕時千萬別做的4件事:耗費感情在不對等關係上

人年紀大了沒事就會開始想當年,然後想一想就會懷疑年輕時自己的腦袋到底裝了什麼,為什麼當時會把寶貴的青春花在一些很無聊的事情上,該做的都沒做,不該做的卻...

2021-04-21

搭高鐵南北來回被爸酸!女愣:很過分嗎 乘客1句揭關鍵

搭高鐵南北來回被爸酸!女愣:很過分嗎 乘客1句揭關鍵

台灣大眾運輸工具發展日益完善,近年來乘客能選擇的移動方式變得十分多樣,其中就包含了火車、高鐵、客運等方式。然而,就有一名女大生指出,自己都會搭乘高鐵南...

2021-04-05

面試時間「2hr變8分」直線下滑!女愣:正常嗎 網揭真相

面試時間「2hr變8分」直線下滑!女愣:正常嗎 網揭真相

不少公司在徵才時,除了會根據求職者的能力、條件去做篩選外,面試時所展現的態度也是抉擇重要關鍵。不過,就有一名女網友指出,最近自己瘋狂參加面試,但過程所...

2021-03-30

蘇伊士運河恢復通行 堵塞船舶尚需時間消化

蘇伊士運河恢復通行 堵塞船舶尚需時間消化

(中央社埃及伊斯梅利亞29日綜合外電報導)2名海事消息人士和1家船務代理公司今天透露,在阻擋航道的長榮海運長賜輪(Ever Given) 脫淺後,蘇伊士運河已恢復通...

2021-03-30

鞋槓人生