關鍵字 康健雜誌
爆米花不是壞食物！自製不用一滴油
許多人會在看電影時配爆米花，也有人愛吃便利商店的微波爆米花，甚至有些人曾經團購前陣子很夯的桶裝爆米花，然後邊吃邊擔心太甜、太肥。的確，市售的爆米花為求...
2016-03-01
喉嚨「燒聲」怎麼救？
短時間內喉嚨使用過度或使用不當造成燒聲，醫生可能會給予症狀治療的類固醇藥物，緩解聲帶發炎紅腫，並請患者多休息、喝水，禁食刺激性食物。馬偕醫院耳鼻喉科醫...
2016-02-23
大錯！別再以為流感只是嚴重感冒
大多數的人若有喉嚨痛、咳嗽、流鼻水……等症狀，第一個反應就是：「我感冒了！」事實卻不見得那麼單純。雖然這些症狀都顯示，呼吸道受到病毒或細菌侵襲，但是因...
2016-02-16
過年大吃大喝不要緊，8招不發胖秘訣
年節假期將到，尾牙春酒、家族團聚和拜訪親友等，都免不了大吃大喝。雖說一年才放縱一次，控制體重太掃興，以下的建議絕對訴諸幽默和心想事成的「秘密」，待年後...
2016-02-03
搶救歪身體 五大自我檢測
台灣脊骨矯治醫學會創會理事長汪作良表示，肌肉失衡、骨骼變形都會讓身體歪斜，要知道自己是否為高風險族群，以下幾個方法可以幫助你自我檢測：［檢測一、照鏡子...
2016-01-26
冬天保暖必備，6大「抗寒」飲食關鍵
吃對食物可以讓你從體內暖和起來！快看看冬天該攝取哪些營養素。醣類、蛋白質、脂肪 「富含醣類、蛋白質、脂肪這三大營養素的食物是首選，」台北醫學大學保健營...
2016-01-19
瘦腰、細腿的消脂小秘訣！嘴饞零嘴推薦
餓的時候吃杏仁，可能非但不會發胖，還有消脂的功效。美國心臟學會曾針對杏仁進行研究，他們找來48位受試者，年齡介於30～65歲，不吸菸、沒有慢性病史，但是低密...
2016-01-12
