關鍵字 重訓
不用辦會員 俄羅斯最環保的健身房
位於俄羅斯首都莫斯科西北的Timiryazevsky區的一處公園，運用樹木以及廢棄材料，打造了匠心獨具的健身房。此處森林公園健身房起源於2012年，由熱愛運動的人一點...
2017-07-18
產後體脂40％降到19.5％！ 瘦身重點通通大公開
大家好，我是Paige。我是一個全職媽媽，與先生定居在美國灣區，有一個剛滿2歲的兒子。曾經不愛運動、討厭流汗，產後體重69公斤、體脂40%。但是藉由美國最新的運...
2017-04-30
我的肌肉演化史 從白斬肌→發福→結實瘦→增肌健美
文 / 楊奇煜 圖 / 台灣角川回首當年，棒棒堂堪稱男子天團（嗚，我真的好不要臉，哈！）當時因為韓流肌肉風潮尚未開啟，所以我就把瘦當成理所當然，認為明星只要...
2016-07-24
想練成翹臀、馬甲線、緊實曲線？先看重訓教練給的6個超完整入門tips
圖／VOGUE看著別人靠運動養成的緊實曲線、翹臀和馬甲線，讓你也躍躍欲試想藉由重量訓練讓身材更好嗎？或是想透過重訓來提升運動表現、獲得更好的健身成效？無論...
2016-07-04
