關鍵字 瘦身食譜
3週減8公斤！《Red Velvet》Joy殘酷瘦身法 練出鉛筆腿
SM娛樂旗下韓團《Red Velvet》各個身材火辣，只要一現身總是鎂光燈不斷，昨日迷你新專輯《‘The ReVe Festival’ Day 1》發行，公開了主打歌〈Zimzalabim〉MV，...
2019-06-21
營養師、女星都推「減醣飲食法」！完整外食菜單公開，不易復胖，又不怕減掉肌肉！
減肥重點不在少吃，而在「減醣」！聽聽營養師的建議，學學減醣飲食怎麼健康吃！何謂減醣飲食？所謂低醣、減醣飲食，指限制每日的醣類攝取量，控制在熱量約20-40%...
2019-06-15
瘦得有氣色！徐若瑄私房「飲食關鍵」公開 盡情吃也能瘦
44歲徐若瑄在2014年與新加坡富商李雲峰結婚，隔年以高齡生下兒子小V寶（Dalton），懷孕過程相當辛苦。即使工作忙碌，仍時常透過社群分享親子時光，兒子的可愛程...
2019-06-04
瘦得有氣色！徐若瑄私房「飲食關鍵」公開 盡情吃也能瘦
44歲徐若瑄在2014年與新加坡富商李雲峰結婚，隔年以高齡生下兒子小V寶（Dalton），懷孕過程相當辛苦。即使工作忙碌，仍時常透過社群分享親子時光，兒子的可愛程...
2019-06-03
吃超飽也能瘦！43歲林心如身材如少女 公開鏟肉菜單
藝人林心如和多年好友霍建華在2016年結婚，生活相當幸福美滿，育有可愛的兩歲女兒小海豚，而43歲的她，產後仍維持勻稱的窈窕身材，努力靠運動和減肥食譜瘦下來，...
2019-05-31
突破減肥停滯期 營養師分享戒吃「10種地雷食物」是關鍵
減重是女人ㄧ輩子的課題，想要瘦除了要控制飲食、規律運動，最重要的是提升基礎代謝率，美國營養師Haylie Pomroy在《不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食》...
2019-05-29
一天吃5餐「不挨餓食譜」 韓國健身達人半年瘦16公斤
對許多女生來說，減肥是一輩子難修的課，到底該怎麼吃，才能瘦得健康又不減掉氣色？韓國有位健身達人Suji，透過規律的健康飲食和運動，即使一天吃了五餐，半年內...
2019-05-27
一天吃5餐「不挨餓食譜」 韓國健身達人半年瘦16公斤
對許多女生來說，減肥是一輩子難修的課，到底該怎麼吃，才能瘦得健康又不減掉氣色？韓國有位健身達人Suji，透過規律的健康飲食和運動，即使一天吃了五餐，半年內...
2019-05-27
不挨餓3個月甩7公斤 營養師推薦超狂「玉米筍瘦身菜單」
想要降低身上多餘的脂肪，就要從調整飲食、養成規律運動習慣開始，許多女星時常分享瘦身菜單，不是節食，是利用低碳水化合物的飲食，如水煮蛋、小黃瓜、花椰菜、...
2019-05-21
想減肥早餐怎麼吃？！地雷勿踩 & 9種超級食物打造不發胖早餐大揭密
想要減肥早餐到底該怎麼吃呢？！眼見夏天就要來了，超希望身上的肥肉能夠瞬間消失！但如果你為了減肥瘦身而不吃早餐那就錯了，請即刻停止。英國一項研究發現，吃...
2019-05-21
