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文 / 康茵茵‧圖 / 如何出版對於剛開始運動跳舞的人來說,除了持續力之外,觀察和模仿是不二法門!觀察教練或老師細微的動作,模仿指導者跳舞的美姿和正確的動作...
2016-07-02
文/筋肉媽媽棒式訓練到整個核心肌群,關乎著你運動時的體態,正確體態是運動是否有成效及避免傷害的關鍵。棒式訓練關乎你的運動成效棒式,主要訓練深層核心肌群...
2016-05-03