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「最美小龍女」非浪得虛名！53歲李若彤親授半年練出川字腹肌秘訣
港星李若彤因出演《神鵰俠侶》、《天龍八部》等武俠片而走紅，仙氣顏值和古典形象還有「最美小龍女」美譽，不僅臉蛋逆生長，多年來更保持住窈窕身形，經常在微博...
2020-05-19
緊實大腿內側和小腹！「2週讓身型小一號」的激瘦運動、不挨餓食譜
大部分年過40歲的女性，都有明明吃不多，體重卻不減反增、小腹還超明顯的煩惱，就算有心想改造自己，卻常常因為成效差而乾脆自我放棄，在韓國有「最強腹肌歐巴桑...
2020-05-16
四肢纖細卻總是胖肚子？每天「一個動作」，3分鐘改善小腹凸困擾！
明明四肢纖細，偏偏有個小肚子，怎樣都瘦不下來怎麼辦？其實小腹凸出，不一定是因為肥胖，而是因為「骨盆前傾」。想改善骨盆前傾、告別小腹，每天做「一個動作」...
2020-05-08
每個動作20次！不會太累、又能促進新陳代謝的「悠閒運動菜單」
每天都覺得好累、好懶、好不想動？有想要運動的念頭，但一想到要流汗就又癱在沙發上？名模王麗雅分享自己的「悠閒」運動課表，能讓身體動一動又不會搞得全身痠痛...
2020-04-17
不必挨餓快樂吃！產後練出馬甲線的「三餐食譜、居家健身」10個月瘦17kg
從小到大都胖，從來沒想過要減肥，現在突然要減肥，卻不知道該怎麼辦？韓國人氣健身網紅朴自美是2個孩子的媽，自小因下半身肥胖而自卑，後來又因產後鬆弛、肥胖...
2020-04-11
瘦側腰、消除下腹部贅肉！每天必練４組運動，在家躺著就能做
長期坐著、缺乏運動，腰部一圈肥肉該怎麼消除？韓國健身教練Dasol Mom在《韓國第一健身女王的短時高效健身計劃》一書中分享各個部位的鍛鍊法，除了一般的核心運...
2020-04-10
太逼人！楊冪曬馬甲線、二頭肌 真實體重曝光網嚇傻
大陸女星楊冪瘦到新冠肺炎影響，工作量減少，待在家休息中，多出時間和粉絲分享近況，還會在家下廚做菜，並維持好自己的身材。昨（29）日，楊冪在微博上曬出健身...
2020-03-30
謝金燕長期維持50kg 靠「2個動作」養出腹肌、鉛筆腿
45歲的電音天后「姐姐」謝金燕出道多年，人氣仍相當旺，經常在社群網站和粉絲分享彩妝與時尚，根本是被演藝事業耽誤的美妝部落客啊！日前，她曬出一系列火辣工作...
2020-03-14
謝金燕維持50公斤秘訣曝光 靠「2個動作」養出馬甲線、零贅肉細腿
45歲的電音天后「姐姐」謝金燕出道多年，人氣仍相當旺，經常在社群網站和粉絲分享彩妝與時尚，根本是被演藝事業耽誤的美妝部落客啊！日前，她曬出一系列火辣工作...
2020-03-13
「魔鬼級雙峰」太強大 謝金燕自嘲：為了紅很久
謝金燕（姐姐）自從轉型後風格丕變，不僅變得敢言敢行，穿衣風格也越趨大膽，讓外界驚覺到她其實相當有料。昨（8）日謝金燕發文慶祝38婦女節，同時曬出一組工作...
2020-03-09
