關鍵字 重訓
重訓過度！30多歲女業務竟「性趣全失」
一名31歲女業務員，工作之餘熱愛重訓及慢跑，但是近一年來她常常感到頻尿、伴隨下腹疼痛，起初自行在藥局買藥服用，感覺症狀似有好轉，但是隨著發作越來越頻繁，...
重訓過度！30多歲女業務竟「性趣全失」
一名31歲女業務員，工作之餘熱愛重訓及慢跑，但是近一年來她常常感到頻尿、伴隨下腹疼痛，起初自行在藥局買藥服用，感覺症狀似有好轉，但是隨著發作越來越頻繁，...
館長中槍1個多月「打從心裡難過」 喊話：上天給的考驗
網紅「館長」陳之漢時常開直播針砭時事，未料他8月底無預警遭人近距離連開3槍，造成粉碎性骨折，所幸送醫急救後沒有大礙，館長除了在家努力養傷之外，也持續在臉...
瘦出小蠻腰、緊實下半身，燃脂超有感的HIIT運動每天只要5分鐘！
嘗試過各種瘦身方法仍然瘦不下來嗎？風靡日韓、歐美部落客的HIIT運動，強調只要做5分鐘的鍛鍊，就能刺激身體持續燃燒脂肪24小時，而且瘦身效果超越重訓的3倍，特...
CBA／林書豪帶傷拚戰 狂砍26分賽後繼續訓練
林書豪昨天擺脫前役只拿9分，繳出復賽最佳的26分8籃板6助攻，終場幫助北京以86:76擊敗上海，賽後林書豪還加強訓練，發文直呼，「愛賽後力量訓練。」前役出戰全本...
百歲奶奶練核心！30秒棒式輕鬆做 孫笑：我阿嬤都比你強
隨著新冠肺炎在全球延燒逾半年，這 7 個月以來確診病例於今（ 28）日突破千萬大關，而防疫期間的措施也重新定義了全世界人的「新日常」。近日就有一名網友在美國...
MLB／超壯大谷由來 一口氣舉495磅超猛！
天使隊日籍二刀流好手大谷翔平今天在自己的IG上放上「495磅！」為標題的影片，而看到他身穿Ｔ恤，短褲健身的狀況，真的讓人不難理解他為何變這麼壯。過去大谷在...
影／扛水桶、背樹木！柯震東深山裡瘋狂重訓
柯震東在電影《打噴嚏》中扮演拳擊手，就因為林依晨一句「最喜歡勇敢的男生！」讓他必須埋頭苦練，觀眾可以看到他在深山裡瘋狂重訓，扛水桶、背樹木、馬拉松跑步...
NBA／前國王名將就是愛重訓 退休反而練出逆天麒麟臂
在NBA奮戰17載之後，前國王隊名將Mike Bibby在2012年以39歲的年紀宣佈退休，對一般球員來說，退休才能夠好好休息，不過Bibby卻在退休後花更多時間待在重訓室，因...
健身只練上半身 大胸肌還沒練成「血管」先硬了
近幾年健身風氣盛行，根據教育部統計，台灣每三個人，就有一個人有運動的習慣，但是最新的研究指出，如果重訓只練上半身，與下肢重訓相比，會造成血管硬化增加2....