關鍵字 瘦身食譜

少吃也瘦不下來？日本「2週瘦3.6公斤神奇食譜」幫你找回易瘦體質

很多女孩們為了夢寐以求的小蠻腰，選擇不吃米飯、麵條等澱粉主食，連最近很夯的限醣飲食也照做，卻依舊瘦不下來，代謝還越來越差，而有些則是節食過度，常常忍到...

2019-12-26

盤點54歲劉嘉玲的凍齡秘訣　「女人別怕歲月，要懂得投資自己」

劉嘉玲出道30多年，憑著精湛演技在影壇佔有一席之地，舉手投足更綻放著無限優雅魅力，保養得宜的她，身材和臉蛋維持的超好，即使已經54歲卻絲毫不見老態，究竟透...

2019-12-20

蔣欣自創瘦身食譜2個月鏟肉13kg　「想節制就得先學會滿足」

今年36歲的蔣欣因飾演電視劇《後宮甄環傳》裡陰險的華妃一角而爆紅，後來又憑借《歡樂頌》裡的樊勝美迎來事業第二春，還接了保養品牌代言，她的臉蛋很精致，鏡頭...

2019-12-19

實測月瘦8公斤超狂　彭于晏、李榮浩健身菜單比女星還猛

不僅是女明星，男明星也很注重體重管理，常分享女藝人的地獄減肥餐，沒想到男星們的減肥方式更自虐，為了瘦身死命忌口，餓不死也吃不飽的狀態最痛苦。日前李榮浩...

2019-12-14

3天瘦2公斤！韓國女團地獄減肥食譜全記錄　「我每天只能吃這些」

韓國女團不僅要精進歌唱與舞蹈實力，對於外貌與身材保養更是專業，一個比一個還嚴格，就像在打生死戰，許多女偶像也不吝在網路上分享自己的減肥法，和粉絲們交流...

2019-12-13

一個月瘦10KG！趙薇、宋慧喬靠「豆腐減肥法」甩嬰兒肥　維持螞蟻腰線

減肥是女人ㄧ生的課題，如果妳是個愛吃宵夜、月經來之前都會食慾大漲的人，不妨挑選低熱量的減肥聖品「豆腐」，健康又有飽足感，像趙薇、宋慧喬都曾靠著「豆腐減...

2019-11-27

不節食而是擇食　趙麗穎、林心如「瘦身撇步」網瘋傳

女明星們平時演藝生活繁忙，還需維持完美身材，個個都有瘦身成功的奇招，不時登上熱搜。最近剛生產完的趙麗穎，雖然有段時間鮮少在公眾露面，話題依舊有增無減，...

2019-10-25

減重不想餓肚子？營養師分享減醣飲食秘訣　掌握好原則什麼都能吃

過去大家認為瘦身就是要節食，不過近年來流行的「減醣飲食」，顛覆了這樣的刻板印象，非常適合想要減重，但不想餓肚子的人，只要掌握好原則，什麼都能吃，即使沒...

2019-10-06

瘋狂甩肉！日網友票選10大「最有效燃脂策略」　連營養師都認證

一到夏天，不免會想穿清涼一點對抗炎熱的天氣，卻又擔心肉肉會跑出來，總想著昨天怎麼不少吃一點、晚餐是不是又吃太多，要是什麼都不做，是不會改變身材的！除了...

2019-09-07

丁噹減重25公斤不復胖！　自製「暖湯早餐、啤酒泡澡法」促進身體代謝

鐵肺歌手丁噹擁有超廣音域，極富感染力的高亢嗓音，把句句歌詞唱進女人心中，更唱紅不少偶像劇主題曲，還擁有「情歌天后」美稱，她出道時曾因為身材較壯碩被網友...

2019-09-03