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過年就怕發福！醫曝年菜「健康飲食攻略」　年後免拼減肥

除夕圍爐家家戶戶都是整桌年菜，吃不完還要繼續吃好幾天才能解決，就怕年後發福，對此，新北板橋骨科脊椎專業骨科醫師陳鈺泓就分享「年菜健康飲食攻略」，讓大家...

2023-01-23

過年阿嬤家狂嗑零食！專家曝「熱量圖鑑」　第一名竟是它

過年就是一家團圓的溫馨時刻，最常見老老少少在客廳坐著邊嗑零食邊聊天、看電視，不過可別小看這些零食的熱量！美女營養師高敏敏就提供過年傳統零食的熱量排行，...

2023-01-23

關東煮超清淡？醫曝「前5名熱量排行」　冠軍超常被夾

冬天到了，許多人喜歡買一碗熱呼呼的關東煮來暖胃，不過其實看似清淡的關東煮，裡頭配料的熱量可不低，中山醫學大學附設醫院劉馥萱牙醫師就點名5樣高熱量食材，...

2023-01-06

冬天超愛燒仙草！醫點名「5配料」最好少吃：熱量高到爆

寒冷的冬天到來，許多人喜歡在晚餐後吃上一碗暖呼呼的燒仙草，不但美味又暖胃，不過其實燒仙草的配料熱量可不低！牙科醫師黃文龍就指出，燒仙草熱量最高的配料就...

2022-12-29

冬至必看！4顆甜湯圓＝1碗白飯　市售20款「它」熱量最高

今（22）日迎接二十四節氣「冬至」，按傳統習俗要吃碗暖呼呼的湯圓，不僅象徵團圓，更能進補、養陽氣。不過現今健康飲食抬頭，熱量不低的湯圓常讓人一不注意吃過...

2022-12-22

冬天愛吃鍋！最詳細「火鍋熱量圖鑑」曝　記5點嗨吃不胖

近期氣溫直降，不少人趁著這時大啖火鍋暖身子，但鍋物中的熱量及鈉含量，往往超過人體一天所需，營養師高敏敏提醒，若選錯湯底和配料，很可能「暖在心裡，胖在身...

2022-12-17

天冷狂吃火鍋！醫點名3項「高熱量地雷」別碰：不胖都難

氣溫逐漸降低，火鍋也變得熱門，但火鍋雖然美味又暖胃，卻處處藏著熱量陷阱，新北板橋土城長庚整形外科李秉勳醫師就表示，要吃火鍋又要苗條，除了挑選低卡及原型...

2022-12-09

滾床兼瘦身！「神級姿勢」難度超高　做一次消耗211大卡

近年來瘦身風氣盛行，想要瘦身的人肯定知道，最健康的方式就是透過運動來消耗熱量，達到所謂熱量赤字。但你知道，其實「滾床運動」消耗的卡路里也是不容小覷的嗎...

2022-10-13

不是培根！中秋烤肉熱量圖鑑曝　營養師點「1物」最邪惡

中秋節明（9）日即將到來，許多人早已做好烤肉準備，對此美女營養師高敏敏就分享了中秋烤肉熱量圖鑑，其中排行第一的竟不是香腸，也不是培根，而是百頁豆腐，光...

2022-09-08

烤肉醬堪稱熱量魔王！刷1次吃20大卡　「3原則」健康烤肉

週五（9/9）開始就是一連三天的中秋節連假，除了賞月之外，和家人、朋友相約烤肉肯定是不能缺少的行程！不過聯安預防醫學機構、聯青診所營養師李詠薇提醒，若是...

2022-09-06