關鍵字 呼吸
舒緩壓力2招，讓你更健康更長壽且看起來更年輕！
如果今年妳只做一件會影響長期健康的事，那就是減少壓力，學會調適壓力以及管理情緒非常重要。一個獲頒諾貝爾獎的研究顯示，壓力對健康的壞處不亞於抽煙，而且還...
2017-05-21
一種生活的呼吸：機會不一定在遠方
文／劉同當年想逃離家鄉，很大的原因是長輩們總說：「我會幫你找一份好工作，穩定就行。」這句話不僅說明老家很多事情都需要靠關係，也說明未來的生活目標是穩定...
2016-11-27
Dirty Love(14)
Dirty Love(1)Dirty Love(2)Dirty Love(3)Dirty Love(4)Dirty Love(5)Dirty Love(6)Dirty Love(7)Dirty Love(8)Dirty Love(9)Dirty Love(10)Dirty Love(11)Dirty...
2016-09-13
狂愛青春密碼（12）
狂愛青春密碼（1）狂愛青春密碼（2）狂愛青春密碼（3）狂愛青春密碼（4）狂愛青春密碼（5）狂愛青春密碼（6）狂愛青春密碼（7）狂愛青春密碼（8）狂愛青春密碼（...
2016-07-29
只要四個動作，有效排毒、消水腫
文／小林弘幸「消水腫體操」的動作並不困難，但是效果卻很好。而且，我提倡的消水腫體操只有四種，每個人都能輕鬆不需逞強地持續。練習「消水腫體操」時，只需要...
2016-06-01
鍛鍊前，請先做到六件事
文／森俊憲鍛練前，提醒大家在訓練時務必要注意下述事項，以便能更充份的刺激肌肉，用最小努力達到最大效果。正確的姿勢，比次數更重要想對肌肉施加預期負荷以使...
2016-05-22
所謂的你愛我(5)
所謂的你愛我(1)所謂的你愛我(2)所謂的你愛我(3)所謂的你愛我(4)文／雪倫我不知道怎麼回應他，也不想回應他，轉身繼續走，但他好像打開話匣子一樣，繼續走在我旁...
2016-05-20