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近期日本演藝圈在佐佐木希、武井咲等女星宣布懷孕後，她們在孕期依舊纖細的身形、健康的氣色，瞬間成為眾人注目焦點。讓人不禁聯想到先前小雪、上戶彩與榮倉奈奈...

2018-04-23

常有人用「喝酒後臉會不會紅」，來評斷代謝、肝功能和酒量的好壞。「一喝就臉紅」的人，通常體內可能缺乏一種代謝酒精的酵素，甚至罹癌風險會比正常人高14倍。台...

2017-10-09

Edit/Marie Claire美麗佳人 Photo/Marie Claire美麗佳人、莎莎主持食尚玩家受到許多人喜愛的莎莎，不單是主持工作得心應手，更開設了一家販賣服飾與咖啡的複合式...

2017-09-21

為了減肥，許多女性不當節食、催吐、不吃澱粉、試遍各種減肥藥⋯⋯，最後雖然瘦了幾公斤，卻傷神傷身，氣色變差，代謝出現異常。聶美華中醫師表示，大多民眾對減...

2017-09-13

現年26歲的小陳，體重高達160公斤，從學生時代開始就與肥胖結下不解之「圓」，國三時就已超過100公斤，卻未曾想過減肥。直到大學畢業後找工作，才發現自己的體型...

2017-08-08

文／張佩蓉隨著年齡增長，你是否發現，明明平時的飲食作息都相同，偶爾還有做運動，但體重卻悄悄地上升了！據統計發現，25歲之後隨著年齡增長基礎代謝率也會隨...

2017-04-29

文／吳喜真, 辛京美•譯／張亞薇•圖／商周出版累積過多疲勞或血液循環不良時，老廢物質和水分無法排出體外，導致臉孔浮腫，肌膚失去彈性。臉部按摩效果持續進行...

2017-03-22

年過35歲的女人們你們有沒有一種感覺：好像沒吃什麼就會胖，爬個樓梯就開始喘了，感覺體力愈來愈差，而身上的肥肉愈來愈容易堆積？其實這是大多數人的心聲，畢竟...

2017-01-28

光以下半身運動來說，對於增進健康、幫助減重、增加運動表現等等就有很大幫助，快走、跑步、單車、肌力運動等等都是常見方式。特別藉由肌力訓練及功能性訓練的各...

2016-12-07

文／馬克‧史蓋茲克尼德契對於減重的辦法主要是凝聚意志力。慧儷輕體（Weight Watchers，瘦身公司）並非是實行此法的先驅。一九六○年，「過量進食者匿名組織」...

2016-12-03

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