關鍵字 重訓
健身房哪種行為最NG？過來人秒盤點「3地雷」：看了就煩
近年來健身風氣盛行，許多人會利用空閒時間跑健身房，除了可以鍛練體態外，也可以讓自己的精神更好，不過因為疫情影響，健身房內也有些防疫規定和地雷行為是打算...
2021-09-07
伴妻衝好市多大爆汗！男揭「真實原因」被推爆：佩服精神
美式賣場「好市多Costco」近年來深受國人喜愛，其不僅商品琳瑯滿目，價格也十分優惠，吸引許多消費者前往採購。對此，就有一名人夫指出，他伴老婆到好市多後，回...
2021-07-17
你硬舉的樣子，是我心裡最美的風景！
和Ｃ第三次見面是在健身房。他答應要教我重訓，那時候我連運動的衣服都沒有，隨便穿了T恤和休閒褲就上場。他穿運動服的樣子很好看，緊身的褲子襯著他腿部的線條...
2021-06-24
練出漂亮線條！「增肌減脂」到底應該「先重訓還是先跑步」？
▲到底應該先跑步再做重訓？還是重訓完再跑步呢？（圖／VOGUE提供）每次到健身中心，假如你沒有私人教練，又是剛入門的運動新手，看到滿滿的器材是不是會有點不...
2021-06-17
名模紀艾希魔鬼身材超吸睛 自曝曾被廠商嫌胖留陰影
伊林名模紀艾希身材窈窕，但她接受《NOWnews今日新聞》專訪時卻透露，有一次工作時，曾被廠商當面嫌棄胖、屁股大，在拍攝現場直接被無視，讓紀艾希大受打擊，「...
2021-06-02
P聯盟／退役後仍熱愛運動 陳信安分享自己的訓練菜單
「台灣飛人」陳信安從球員身分退役之後，仍然以另一個身分為台灣籃球做出貢獻，熱愛運動的他，至今仍每周都會持續鍛鍊，受訪時也強調「不管我還是不是職業球員，...
2021-05-05
P聯盟／揮別冰冷手感 喬登7三分砍23分扮演末節關鍵先生
雖然來台加盟PLG職籃後，一直被認為是各隊洋將中比較弱的一個，但喬登今天扮演「末節殺手」，全場投進7顆三分球、得到23分，幫助球隊逆轉以82:79聽牌，證明自己...
2021-04-29
重訓前後理想的飲食建議！破解你苦練多時但身材卻毫無長進的原因
重訓前後的營養你都有吃對嗎？需要補充多少蛋白質？碳水化合物和油脂該吃多少？來自美國的營養學家麥可馬修斯破除健身飲食迷思，並提供重訓前後增肌減脂的飲食菜...
2021-03-10
重訓過度！30多歲女業務竟「性趣全失」
一名31歲女業務員，工作之餘熱愛重訓及慢跑，但是近一年來她常常感到頻尿、伴隨下腹疼痛，起初自行在藥局買藥服用，感覺症狀似有好轉，但是隨著發作越來越頻繁，...
2020-11-04
重訓過度！30多歲女業務竟「性趣全失」
一名31歲女業務員，工作之餘熱愛重訓及慢跑，但是近一年來她常常感到頻尿、伴隨下腹疼痛，起初自行在藥局買藥服用，感覺症狀似有好轉，但是隨著發作越來越頻繁，...
2020-11-04
