關鍵字 睡眠

刷牙恐干擾好眠?日睡眠醫師揭秘 睡前10項NG行為一次看

刷牙恐干擾好眠?日睡眠醫師揭秘 睡前10項NG行為一次看

你有這些習慣嗎?許多民眾在睡覺前都會先刷牙,保持口腔潔淨,或是利用手機設定隔天的鬧鐘,然後在入睡之前做個鍛鍊肌肉的運動等等,但這些行為可能都是干擾睡眠...

2022-08-25

睡越久卻越累?專家教「增強深度睡眠」秘訣:多吃14食物

睡越久卻越累?專家教「增強深度睡眠」秘訣:多吃14食物

不少人都有一覺醒來,明明睡眠時間充足,卻還是覺得好累的困擾,對此,營養師余朱青分享,如何增加深度睡眠時間的方法,讓大家可以睡個香甜好覺,不會因為睡眠品...

2022-07-27

為省電不開冷氣?專家認「太熱=沒睡」 最適溫度在這邊

為省電不開冷氣?專家認「太熱=沒睡」 最適溫度在這邊

全台烤番薯!時節已到24節氣中最熱的大暑,氣溫持續攀升,令不少民眾大喊吃不消,但也有一群人為省電費苦苦死撐,至今還未開啟過幾次冷氣,可日本腦科醫師梶本修...

2022-07-25

過動兒飲食需注意!4類「綠燈食物」跟著吃 提升專注力

過動兒飲食需注意!4類「綠燈食物」跟著吃 提升專注力

在台灣,過動兒飲食介入鮮少被提及,在治療上還是以藥物為主流。但其實在國外有許多關於改善過動症飲食的相關研究,因為孩子吃進身體的食物與大腦功能有直接的相...

2022-03-25

出門前穿搭想破頭?近6成人「這時間內」解決:睡得超飽

出門前穿搭想破頭?近6成人「這時間內」解決:睡得超飽

出門前好好打扮,不僅能給人好印象,還能增添自信,保持一整天的好心情。不過,就有位女網友感到困擾,因為她總是會花上一個小時穿衣服,要換到最滿意的樣子才肯...

2022-03-11

 iPhone最好聽鈴聲《閃爍》不許反駁 網打臉:這款更神

iPhone最好聽鈴聲《閃爍》不許反駁 網打臉:這款更神

iPhone內建鈴聲十幾年來變化不多,可說條條經典,明明沒設定用過,但若逐一點開來聽,會發現莫名耳熟能詳。《小紅書》有網友發文「iPhone最好聽的鈴聲《閃爍》不...

2021-12-11

做夢就是沒睡好?六大睡眠迷思曝 這樣做小心害人害己

做夢就是沒睡好?六大睡眠迷思曝 這樣做小心害人害己

「睡眠」在人生中佔了三分之一的長度,對身體健康和生活品質的影響非常大。人們常聽見各種幫助睡眠的方法,但這些真的有效嗎?《NOWnews》也特別整理出六大常見...

2021-12-03

中職/台灣大賽壓力大 助總睡不好

中職/台灣大賽壓力大 助總睡不好

中信兄弟總教練林威助今天賽前受訪時透露,雖然在平時例行賽就已經有影響睡眠,但是近期真的不好睡,直到昨日贏球才稍微好一點。跟球員時期不一樣,林威助現在是...

2021-11-28

一堆人瘋露營「到底好玩在哪」?網抖3致命缺點:很可怕

一堆人瘋露營「到底好玩在哪」?網抖3致命缺點:很可怕

台灣露營的文化早已興盛許久,但你是否發現,最近身邊不少朋友以前都沒有在露營的習慣,現在出遊卻非常喜歡選擇去露營呢?對此,就有網友好奇「露營到底好玩在哪...

2021-10-14

夜夜睡不安穩家運也不順 恐是觸犯到臥室風水7禁忌

夜夜睡不安穩家運也不順 恐是觸犯到臥室風水7禁忌

常常覺得睡不安穩,甚至家中運勢不順暢嗎?那你有可能在無意之中,觸犯了臥室的風水禁忌,臥房是人花長時間養精蓄銳的地方,若是在未注意的情況下觸犯了禁忌,甚...

2021-04-27