關鍵字 澱粉
小心燕麥吃錯會更胖！達人分享超簡單又吃不膩的燕麥減肥食譜
減重、健身、三高族必吃的燕麥，雖然是高纖低GI的健康澱粉，但其實燕麥五花八門好幾種，有傳統燕麥、燕麥米、即時燕麥、快熟燕麥等等，究竟怎麼吃怎麼挑才健康呢...
2020-12-08
不只三色豆！便當配菜「大地雷」曝：澱粉配澱粉是在哈囉
現代人生活步調忙碌，不少人都會選擇方便食用的便當來打發一餐，而便當菜色變化多元，到底哪種配菜是大家最難以接受的呢？近日有網友就好奇在PTT發問「便當配菜...
2020-10-28
陳嘉樺Ella不減醣依舊維持好體態，公開三餐食譜「快速瘦下3公斤」！
近年「減醣飲食」的觀念盛起，許多人都為了減肥少吃澱粉、醣類，不過這次和陳嘉樺Ella聊了她的飲食控制，卻發現她竟然反其道而行，把白米飯當作主食和甜點，而這...
2020-08-01
「不忌口」狂減18cm腰圍／試過太多減肥法都失敗，就別自找麻煩！
女人為了快速瘦下來，任何痛苦的方式都願意以身試法，但「這個不能吃、那個不敢吃」的結果，卻會造成嚴重便秘、營養不良、不斷復胖，甚至讓肌膚老化、鬆垮！有專...
2020-03-06
日本人主食「多澱粉仍普遍瘦」？ 眾曝關鍵：台人難超越
日本的美食、藥妝和文化等，一直以來深受國人喜愛；不過，近日就有網友在 PTT 八卦版提到，日本的飲食如壽司、烏龍麵、拉麵等多澱粉，為何肥胖比例並不高，貼文...
2019-11-18
醫師四步驟教學 一分鐘學會減肥不減事業線！
女生注意自身體態，想要窈窕身材又不想運動，為了消耗累積的脂肪，很多人都靠控制飲食來達到瘦身效果，但是常常體重下降了，胸前罩杯也跟著縮水，醫師點評每天簡...
2019-10-09
麵包吃不完「冰冷藏」？多數人竟都錯 專家曝正確保鮮法
許多民眾都會將吃不完的麵包、吐司等澱粉類食物，放入冰箱「冷藏」保鮮，不過這樣的做法，其實大錯特錯！專家表示，這些食物冷藏過後的口感、風味可能改變，且失...
2019-07-30
中藥養生與新生／科中添加澱粉會發胖？破除五大迷思！
科學濃縮中藥（以下簡稱科中）技術從日本引進台灣逾70年，但仍有許多民眾不了解它的製程，覺得其療效比傳統水煎藥差。究竟新的科中與傳統水煎中藥有何不同？該如...
2018-06-20
運動完後這樣吃，變瘦效果加倍！
你是否還在以為運動完後馬上吃東西，不但吸收得快，還更容易變胖？其實，運動完不必挨餓，把握黃金一小時補充輕食，體力迅速回復又不怕胖！不管你是要減重、增肌...
2016-12-27
『1min』小廚娘-零負擔香蕉鬆餅！無油、無澱粉的健身好朋友！
在英國讀書的時候，健身狂室友們總是做這個香蕉鬆餅當早餐吃！他們都叫他：SUPERFOOD！香蕉跟蛋的蛋白質、鉀離子跟纖維，根本就是健身的大補品。只要香蕉跟雞蛋...
2016-05-12
