關鍵字 減重
連假3天吃太多？營養師教今起「4吃法」 避囤過多熱量
三天連假難免大吃大喝，營養師高敏敏在粉專建議，如果不想囤積過多熱量，今天開始要「擇食」，她建議幾個吃飯時要注意的事項，讓這三天連假中過多的熱量不至於轉...
2023-05-02
米可白「暗黑童裝」太養眼 自嘲：長不大的孩子
米可白過去以幼幼台的「葡萄姐姐」身分走紅，後來轉型八點檔演員成功，近期在公視夯劇《牛車來去》也有吃重的演出。今（4）日是一年一度兒童節，米可白曬出自己...
2023-04-04
減肥不能吃水果？專家點名「8大減重迷思」：難怪不會瘦
減重之路超漫長，網路又流傳各種未經證實的偏方，為了讓大家少走冤枉路，營養師珊珊點出了常見的減重迷思，包括喝水都會胖、有運動放心吃、欺騙餐隨便吃、追求體...
2023-02-26
吳慷仁為戲爆瘦15公斤！自曝身體副作用 全靠2法寶調整
藝人吴慷仁拍戲相當敬業，多次為了完美詮釋角色減重、增胖，去（2022）年拍攝《富都青年》時，從72公斤一路降到57公斤，迅速減重導致冒痘、情緒暴躁、排便不順，...
2023-02-08
22歲人氣女優創業「只服務男性」！曝理念：以前就很喜歡
22歲的日本女優明日見未來，原本是一名網紅口罩護理師，在各大社群平台上都超過數十萬名粉絲追蹤，宣布轉行女優後，就引起不小的暴動。近日，明日見未來就宣布創...
2023-02-05
春節後變胖是真的！「52輕斷食」提高代謝 跟肥胖說掰掰
春節連假結束後，除了要面臨放假症候群外，還得將年節大吃大後所囤積的脂肪大掃除，根據國健署統計四成台灣人年後平均變胖1.7公斤，因此年後會發胖的傳說是真的...
2023-02-01
過年吃胖怎麼辦？醫：在家微笑就對了 快樂運動法曝光
春節期間親友團聚，家中會備有眾多零嘴、糖果，不知不覺間就嗑下許多熱量。對此，蔡佳純醫師便分享一個有效、安全的運動「微笑超慢跑」，由日本運動生理學家推薦...
2023-01-26
睡覺也能瘦？專家教6招「春節減重攻略」：照樣吃飽睡好
今年春節連假長達10天，除了走春、拜神等既定習俗，其他時間都能在家快樂放鬆、嗑零食，體重卻可能趁此時悄悄上漲。對此，營養師彭逸珊就教授「6項輕鬆減重法」...
2023-01-24
瘦10公斤代言瘦身產品？黃捷駁：我是靠選舉瘦的
高雄市議員黃捷以第一高票順利連任成功，然而她也因為這場選戰瘦了10公斤，她更時常揶揄這場選戰是「減重保證班」，沒想到黃捷最近接到民眾來訊，表示看到許多黃...
2022-12-23
佛系減肥真的行？專家「12招懶人必學」：不知不覺瘦下來
自然變瘦有秘訣，營養師程涵宇就分享，瘦下來並不等於少吃，若是吃少吃錯可能還會越變越胖，更糟糕的是拖累代謝，讓減重這件事變得更加困難！對此，她也分享了12...
2022-12-04
