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過年宅在家也能做！只要6分鐘，快速消除手臂蝴蝶袖、瘦出平坦小腹
名模Angelina今天示範的是3款運用椅子的動作：俯臥撐、側棒式、椅子撐體，建議以這3個動作為一組循環，每個動作皆做10下，一組做完才能休息1分鐘。可依自己狀態...
2020-01-10
肌力驚人！劉嘉玲徒手倒立 上衣滑落「無P身材」現形
港星劉嘉玲出道30餘年，是娛樂圈凍齡女星代表，時常在社群分享生活的她，PO出的個人照完全看不出今年已經53歲，昨（23）日她在IG上傳一張徒手倒立照，零修圖身材...
2019-07-24
去別處玩啦！主人認真做核心 兩隻汪無視主人瘋狂搗亂
有養毛孩子的主人們，應該都有在認真工作或做事時被家中毛孩打擾的經驗，日前一段影片在臉書瘋傳，內容是一名女主人正在練「棒式」核心運動，專注訓練核心維持姿...
2019-01-08
影／彰化產學參訪體驗媒合平台 成果發表會
彰化縣政府19日上午於彰安國中舉辦「青年夢想方舟-職業探索向下扎根」彰化產學參訪體驗媒合平台發表會，發表會由南興國小氣勢磅薄的太鼓及平和國小活潑有趣的學...
2018-10-19
Fed布拉德：通膨仍低 擔心12月升息釋放錯誤訊息
美國聖路易 Fed 分行總裁 James Bullard 10 日接受電台訪問，認為當前經濟成長前景已有改善，但是通膨仍低，他不認為年底前有望大幅提升通膨。據《seekingalpha....
2017-11-13
〈中共十九大〉一中全會結束 新政治核心7常委是他們
中共十九屆一中全會今 （25） 日上午舉行，選出中央政治局委員和政治局常委。會議結束，習近平與其他 6 名常委在早上 11:45 集體亮相，與中外記者見面。新政治核...
2017-10-25
想要擺脫西洋梨體型大腿贅肉 日本專家建議你可以這樣做
天氣越來越熱，實在是穿不住長褲，好想穿短褲、短裙卻又不好意思露出大腿贅肉，到底該如何瘦大腿消除大腿贅肉，擺脫令人困擾的西洋梨體型？日本專家建議，就從網...
2017-07-12
【在家做的健身操】每天只要5分鐘，輕鬆打造S腰臀曲線
最近天氣漸漸轉熱，大家紛紛換上夏天服裝，背心、短褲和去年很夯的短版上衣，露出一截小蠻腰透透氣腰部有肉沒關西，畢竟身材有圓有扁這是很正常的事，重點是那團...
2017-05-19
用兩條抹布，燃燒你的卡路里！
如果你覺得，運動做一做有點乏味，不妨加入一些隨手可得的小工具，不但可以讓運動更有趣，也能讓運動的強度大大拉高。其中，在歐美非常受歡迎的運動道具之一，就...
2016-12-21
5個替代動作，初學者練腹肌更簡單有力！
新手入門有一部份很重要的是重視核心，你的核心或平板有問題嗎？那就要檢測送修，才能知道問題在哪。這不是在廣告3C，是倡導運動鍛鍊身心！運動鍛鍊身跟心要如何...
2016-08-12
