關鍵字 失眠

睡眠障礙「3大指標」評估！快看你中幾個　醫教6招躺平加快睡著

許多民眾有失眠、睡不夠等睡眠問題，不過到底睡多久才算夠？醫師說，睡眠時間的長短因人而異，某些人睡8小時才覺得睡飽，有人睡6小時就感到精力充沛，這屬於個人...

2023-12-17

丟丟妹不到30歲已陷「失眠地獄」曾48小時沒睡　砸百萬買床也無用

「直播天后」李明珊（丟丟妹）在直播圈打滾6年，年僅28歲的她，因長期生活作息日夜顛倒，加上年紀輕輕就背負龐大業績，早在直播第2年開始，便陷入「失眠地獄」。...

2023-12-07

柯文哲哭了！坦言「藍白合」壓力大到失眠　與幹部開會潸然落淚

（中央社記者郭建伸台北16日電）民眾黨總統參選人柯文哲在藍白協商退讓，導致黨內士氣低迷。柯文哲今天在一場競選幹部的線上會議中解釋退讓原委，並坦言這個決定...

2023-11-16

陳亞蘭被爆少賺百萬！認心臟出代誌　堅持不停工「只睡2小時」

「金鐘視帝」陳亞蘭今（8）日過58歲生日，搞神祕不講恩師楊麗花送啥生日禮物，僅透露晚餐會一起慶祝。先前她被指出心律不整推掉不少商演工作、至少損失百萬元。...

2023-11-08

40歲↑近4成夜間頻尿！醫教6招更好睡　中午「這樣做」竟然有用　

天氣轉涼，某些人晚上起來跑廁所的頻率也增加，夜尿問題乍看不嚴重，卻大大影響生活品質，醫師說，目前研究認為夜尿族群憂鬱、生活品質降低的發生率明顯較高，原...

2023-11-05

失眠者必看　「這些方法」讓你好好睡覺

台灣睡眠醫學學會2019年的調查指出，全台有1/10人口受慢性失眠所苦，族群以老年人佔大宗；長輩的失眠問題包括：睡眠容易間斷、總睡眠時間短，或是白天睡覺導致晚...

2023-10-18

陳奕迅入住貝克漢設計房！要求「床不要太軟」　睡木板床大失眠

陳奕迅近日在澳門舉辦「FEAR and DREAMS」世界巡迴演唱會，他暌違5年的全新專輯《CHIN UP！》也已於各大平台開啟預售。在澳門開唱期間，陳奕迅發生小插曲，入住...

2023-10-17

廣泛性焦慮症找上門！頭痛、失眠7徵兆　醫喊「這狀況」快就醫

今（8）天是父親節，你家的爸爸開心嗎？身心科醫師提醒，男性與女性都有更年期，加上東方男性「真的很愛ㄍㄧㄥ」，總是把負面情緒悶在心裡，但憋久了會生病，提...

2023-08-08

躺床超過半小時仍睡不著？韓國研究：後果很嚴重！死亡風險加倍

韓國高麗大學醫學院人類基因組研究所團隊，對京畿道安山市的3757位40歲～69歲民眾進行了長達18年的追蹤研究，結果發現入睡所需時間、研究團隊稱之為睡眠潛伏期，...

2023-07-25

特企／睡久不代表睡好！掌握「這關鍵」打造有感好眠

人的一生中有1/3的時間都在睡覺，良好的睡眠品質更是維持一天活力的關鍵！然而不少人會說，好像睡很久但卻睡不飽，其實關鍵就在深度睡眠的時間。在睡眠週期中大...

2023-07-12