關鍵字 緊實
腰部不酸痛，做這一招練出靈活小蠻腰
文／樂媽咪專業瘦身團隊•繪／楊智雅部位腰部、腹部與手臂功能全面拉伸兩側腰部，消除腰間堆積的脂肪，重塑腰部曲線，長期練習還能緩解腰部酸痛，增強腰部靈活性...
2017-08-18
【宅女健身】靠深蹲練出緊實下半身！跟屁股下緣的橘皮脂肪掰掰啦~
在一個害怕餘震的狀態中，又到了宅女健身的單元了平日健身就是用在這時，地震來了一個健步就能逃走更不會造成運動傷害想象在下樓逃難的同時不小心抽筋那個無奈又...
2017-05-26
改善下半身水腫的瑜珈—–半月式
文／深堀真由美•譯／卓惠娟•譯／尖端出版強化腳踝、膝蓋、腰部並緊實大腿的瑜珈——椅式本文出自《喵式瑜伽》尖端出版【想看更多到博客來】
2016-10-10
減肥又助「性」？ 這東西竟然還是「讓妹妹緊實」好幫手？
10個女人有9個一生不是追求減肥就是希望自己的「妹妹」緊實，又或者兩個都想要！而可以助女孩一臂之力的，就是妳們鞋櫃裡一定都有的「高跟鞋」！穿上高跟鞋除了...
2016-06-25
