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據國民健康署「國人於春節期間體重控制調查」，每年春節期間，有63％民眾過年期間不會特別注意體重，41％台灣人過年期間體重增加，平均約增加1.7公斤，營養師彭...

2024-02-05

圈粉無數的麥當勞「麥克雞塊」，去年證實改版調整配方，讓不少粉絲都有感「以前口感比較脆、變得沒那麼juicy」。近日再度被發現官網資訊直接揭露改版細節，業者...

2024-01-02

均衡、健康飲食是控制體態、維持良好身體機能的基礎，不過有些食材竟是「披著蔬菜皮的澱粉」？營養師張馨予指出，日常飲食常見的西谷米、地瓜、山藥、馬鈴薯、荸...

2023-12-24

寒冷冬至好想吃上一碗燒仙草，暖胃也暖身！別看這樣小小一碗燒仙草，不過營養師楊婷貽算一算熱量可是約190大卡，以60公斤成人來說，就得慢跑至少23分鐘才能消耗...

2023-12-19

肥胖已是全球性的健康問題，而據國民健康署公布的「健康促進統計年報」資料中顯示，台灣成人過重及肥胖率達到50.3％，其中男性其中男性為58.4％，女性42.6%，對...

2023-12-18

肥胖造成的健康風險不容小覷，許多民眾為了減重，可能會選擇一些號稱「吃了就能瘦」的商品、或用代餐方式減少熱量攝取。但輔大醫院營養部營養師王貝文提醒，民眾...

2023-10-21

日前網路討論熱議，在超商買御飯糰放到微波爐「加熱吃」竟然容易變胖！有網友認為「吃冷飯熱量比較低」，不過《NOWnews今日新聞》訪問林世航營養師，他打臉該說...

2023-08-13

夏季高溫狂飆，消暑的手搖飲和冰品也成為許多人飲食上的慰藉，不過營養師許育禎提醒，市售的飲料、手搖飲中，常添加不少含有高量果糖的「精緻糖」，它們經由肝臟...

2023-07-02

台灣擁有「水果王國」之美名，市面上能看到各式各樣的水果，而且吃起來都十分香甜可口。然而一些愛吃水果的人常會直觀認為，太甜的水果不能吃太多，因為擔心「熱...

2023-05-28

牛排是許多台灣人的最愛，可是你知道嗎？雖然同樣都是牛肉，可是每個部位的熱量、脂肪都不一樣，若想要減重卻又忍不住口腹之慾，想到燒烤店、火鍋店大啖牛肉時，...

2023-05-04

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