關鍵字 海苔熊
不用做自己也沒關係：在感情裡，有時候你需要一點面具
你一定看過很多書上面都說，要你練習做自己，才不會成為別人生命裡的替代品，但講歸這樣講，人畢竟是社會動物，如果不懂得在不同的情境下進行「滾動式修正」，那...
2021-08-03
配不上的愛：過度關心，來自於對自己沒自信
前幾天在《海苔熊心理話》和P’s聊到他的新書，還有他自己的感情生活，談著談著，發現他的感情有一種很特別的樣貌，就是他需要花很久的時間才能夠愛上一個人、和...
2021-07-20
Podcast《聊慾姊妹淘》全新回歸！和我們一起談心說愛！
《聊慾姊妹淘》Podcast豐富內容，即將在7/21（三）全新回歸啦！《姊妹淘》特別邀請「情癒撩慾系作家」艾姬擔任主持人，和專欄作家12夜、卡卡小姐、海苔熊等人，...
2021-07-16
依賴「網路成癮」獲得被愛存在感？海苔熊：增加可看見的幸福更踏實
網路已經是現代人的生活重心，疫情期間又讓人們對它更加依賴，華人心理治療研究發展基金會（華心）和LINE特別合作推出「愛在瘟疫蔓延時–名家直播」，昨（1日）...
2021-07-02
睡前，為彼此說一個故事吧！
「我記得在小學的時候，那時班上很流行郵購，就是一本彩色的型錄，用雪銅紙印刷，上面賣很多卡片、文具、雜貨等等，通常班上會有一個主要負責的『團購主』，大家...
2021-06-15
三句話，脫離內心的糾結！
活在這個世界上，我們很多時候會出現自我比較、自我批評的聲音，這些聲音往往是，你放著不管，它會越來越大，嘗試逃避或忽略，它會越來越明顯，可是當你一直重複...
2021-06-08
我也不想這樣，但是我好多不安，怎麼辦？「承諾與接納療法」3步驟脫離糾結
最近可能是因為疫情蔓延的關係，我收到許多焦慮依戀者的來信，大多數他們都會詢問說，要如何「改變」他們逃避依戀的伴侶，但也有一些人開始慢慢地把目光聚焦回自...
2021-06-01
「罪惡感投射」：是他不夠在意你，還是你已經想放棄？
多年前我在鄧惠文的《婚內失戀》這本書上看到一個有趣的觀念：有些時候你很努力的想要「溝通」、「面對問題」，但其實是一種逃避。逃避什麼呢？藉由「我們還可以...
2021-05-25
面對界限不明的人，堅持界線才能讓彼此完整
不知道你有沒有遇過一種人：1.總是習慣踩你的線2.你也經常不知不覺就會踩到他的線3.當你做出不符合他價值觀的事情的時候，他就會情緒勒索，要你照著他的話做4.會...
2021-05-18
練習「暫停改變對方」：給想改變伴侶但總是失敗的你
新書出版之後，我陸續收到許多不同的人寫來的訊息或信件，首先感謝大家如此看得起我，願意跟我分享感情中所發生的事情，不過也由於我並不在關係當中，很難給出什...
2021-05-11